哎呀， ， ，可算是能坐下来和大伙儿好好谝一谝（聊一聊）了。。。? 最近这脖子、这腰， ， ，就跟不是自个儿（自己）的一样， ， ，僵得跟块木头似的。。。心里头就琢磨着， ， ，得寻个地方好好松快松快。。？？？？？赡闼嫡饴蠼值耐颇玫辍pa馆、推拿房， ， ，光是瞅招牌就能把人看花眼， ， ，究竟该进哪一家的门？？？？？? 贵的吧， ， ，怕肉疼 ；；；； ；；自制的吧， ， ，又怕手法不中用（不可）， ， ，再给按坏了。。。这可真是， ， ，花钱想买个省心， ， ，效果寻店先寻出心病来了。。。?
今儿个， ， ，俺就不藏私了， ， ，把俺这一个月， ， ，像个“探店敢死队”一样， ， ，实打实测了家门口、单位跟前（周围）总共8家店的履历， ， ，原原本本倒给恁（你们）。。。有惊喜， ， ，也有大坑， ， ，咱这就开谝！
头一回找店， ， ，可不可跟个没头苍蝇一样乱撞。。。俺是吃了亏才总结出这几条， ， ，恁可记牢了。。。
头一样， ， ，先看“人气”， ， ，别看广告。。。? ?
门脸（店面）装潢得再亮堂， ， ，也不如里头有真人着实。。。俺的履历是， ， ，下昼两三点或者事情日的晚上七八点， ， ，溜达已往扒在玻璃门外头瞅一眼。。。要是这个不早不晚的点儿， ， ，里头还能有个两三桌客人， ， ，先生傅手上都不得闲， ， ，那这店手艺最少是能留住老主顾的。。。反之， ， ，要是全天都空荡荡的， ， ，就得多留个心眼了。。。俺就见过一家， ， ，开业优惠券满天飞， ， ，可每次途经都冷清得很， ， ，厥后一试， ， ，手法那叫一个搪塞， ， ，纯属瞎搅鬼咧。。。
第二样， ， ，多问两句“先生傅在不在”。。。? ??
推拿这个活儿， ， ，吃的是履历饭。。。有的店为了省钱， ， ，全雇的是二十出面的小后生、小女人， ， ，培训个把月就敢上手， ， ，那力道、那穴位找的， ， ，能把人按得吱哇乱叫还不收效。。。俺现在进店都先问：“咱这儿有履历老道的先生傅没？？？？？最好是干这行五年往上的。。。”? 一般前台要是支支吾吾， ， ，或者直接说“必赢76net线路技师都很年轻”， ， ，俺扭身就走。。。好店巴不得让你知道他们有镇店的先生傅呢！
第三样， ， ，价钱猫腻多， ， ，团购券要看仔细。。。? ?
“58元全身推拿60分钟！”心动不？？？？？俺也心动过。。。效果一去， ， ，啥也别说， ， ，先给你推荐价值188元的“精油开背”， ， ，说团购的谁人是“基础放松”， ， ，想按到位得加项目。。。要不就是， ， ，60分钟里有20分钟是让你泡脚、易服服， ， ，真正上手按的时间缩水一泰半。。。以是， ， ，买券前一定要打电话问清晰：“这个套餐包括哪些项目？？？？？是足钟（时间够）60分钟纯推拿时间吗？？？？？有没有隐性消耗？？？？？”? 问明确了再去， ， ，能省下好多口舌和不愉快。。。
第四样， ， ，卫生是底线， ， ，眼不见为净？？？？？不可！? ?
毛巾、床单是不是一客一换？？？？？推拿膏、精油是不是从大瓶里果真挤出来的？？？？？这些细节关乎康健。。。俺进房间第一件事， ， ，就是用手摸一下床单， ， ，看看有没有潮气或者头发茬。。。再闻闻空气里， ， ，是淡淡的消毒液味照旧上一位客人留下的汗味儿。。。有一次， ， ，俺望见技师从柜子里扯出一条皱巴巴的毛巾， ， ，立马喊停走人。。。? 这点上绝不可迷糊， ， ，咱是来放松的， ， ，不是来添堵的。。。
测了8家， ， ，有3家让俺以为“这钱花得值”， ， ，各有各的好， ， ，恁可以凭证自个儿的需求挑。。。
第一家： “老陈瞽者推拿”（社区老店， ， ，手艺扎实）
?位置就在俺们那片老小区底商， ， ，门脸不大， ， ，开了少说也有小十年了。。。陈师傅是实打实的视障人士， ， ，手法那叫一个⊙∪、准、透”。。。他不搞那些花里胡哨的， ， ，就是古板的中式推拿。。。俺那次是落枕， ， ，脑壳歪了一上午， ， ，去了以后， ， ，陈师傅手一搭， ， ，按了按俺脖子后头跟肩膀毗连的那块地方， ， ，就说：“你这不但落枕， ， ，平时坐电脑前头太久， ， ，这一片筋都僵住了。。。” 接着四十分钟， ， ，那酸爽劲儿就别提了， ， ，但按完当下， ， ，脖子就能正回来了， ， ，第二天肩膀都轻松好多。。。价钱也着实， ， ，单次80， ， ，办卡更自制。。。? 弱点嘛， ， ，情形就是通俗社区店水平， ， ，别指望有小资音乐和香薰。。。
第二家： “知愈SPA生涯馆”（白领偏幸， ， ，情形服务好）
??这家在写字楼群里， ， ，装修是那种原木简约风， ， ，一进去就安平悄悄的， ， ，有淡淡的精油香。。。俺选的是“肩颈深度舒缓”， ， ，90分钟。。。从进门的热茶、填表（会详细问你的受力水平、有没有旧伤、重点想调理那里）， ， ，到推拿时技师轻声的询问：“这个力度可以吗？？？？？”， ， ，体验感拉满了。。。技师手法偏柔， ， ，但能感受到力是渗透进去的， ， ，不是光在皮上揉。。。按到一半， ， ，俺都快睡着了。。。特殊适合事情压力大、需要彻底放松， ， ，对情形有要求的姐妹。。。? 价钱稍高， ， ，单次靠近300， ， ，但俺以为为这个情形和详尽服务买单， ， ，值得。。。他们家的会员日折扣挺大。。。
第三家： 李姐修脚推拿（家庭式， ， ，性价比之王）
?????这家严酷说不是纯推拿店， ， ，主营业是修脚， ， ，但李姐推拿的手艺是跟先生傅正经学过的， ， ，在街坊里特殊著名。。。就开在住民楼一层， ， ，家里客厅刷新的， ， ，就两张床。。。找李姐得预约， ， ，她一天就接那么几个。。。俺是老妈腿不惬意， ， ，带她去了一次， ， ，李姐一边按一边跟老妈唠家常， ， ，哪不惬意按哪， ， ，还教了老妈几个平时自己抬腿、按穴位的小行动。。。手法特殊亲热、质朴， ， ，有种回到老家被尊长照顾的感受。。。? 价钱更是没得说， ， ，全身按一次60块， ， ，足足一个钟头。。。你要是对豪华情形没要求， ， ，就图个舒坦、着实， ， ，这儿绝对是宝藏。。。
可别小看推拿后的养护， ， ，要否则钱白花， ， ，肉白疼！
头一桩， ， ，按完喝一大杯温水！? ?
这可不是瞎考究。。。推拿是“叫醒”身体， ， ，加速气血循环的历程， ， ，也会爆发一些代谢废物。。。这时间喝上300-500毫升的温水（别喝凉的。。。， ， ，能资助身体把这些废物更快地倾轧去， ， ，人会更轻松， ， ，禁止易泛起按完后反而更累的情形。。。俺每次都自带保温杯， ， ，让店里给灌点热水。。。
第二桩， ， ，24小时内， ， ，别急着去沐浴洗沐！? ?
尤其是拔了罐、刮了痧之后， ， ，毛孔都是张开的， ， ，这时间沐浴， ， ，一是容易着凉， ， ，二是水质不清洁的话， ， ，也怕进去（熏染）。。。先生傅交接， ， ，至少等4-6个小时， ， ，最好当天就别洗了， ， ，用热毛巾擦擦就行。。。俺有一次没忍住， ， ，按完就去冲了个热水澡， ， ，效果第二天以为身上更紧巴了， ， ，师傅说这就是“贼风”进去了。。。
第三桩， ， ，跟师傅多唠两句， ， ，能学不少。。。? ?
好师傅不但会按， ， ，也懂点养生门道。。。按的时间你可以问：“俺这块总是疼是咋回事？？？？？”“平时俺自个儿在家能按哪个地方缓解一下？？？？？” 像“老陈”就告诉俺， ， ，在办公室可以常按按“后溪穴”（手握拳， ， ，手掌横纹止境那儿）， ， ，对脖子好。。。李姐也教了俺妈搓腰眼的行动。。。这些不花钱的小窍门， ， ，才是推拿带来的恒久价值。。。
Q： 推拿是不是越疼越好？？？？？
A： 可不敢（不可）这么想！? 准确的推拿应该是“酸、胀、麻、痛”中有愉快的感受， ， ，痛也是能忍受的、痛完之后很爽的那种。。。若是是尖锐的、让你肌肉主要躲闪的刺痛， ， ，那肯定是按错了地方或者力度太大了， ， ，赶忙让师傅轻点。。。死疼死疼的那是上刑， ， ，不是调理。。。
Q： 多长时间按一次较量合适？？？？？
A： 这得看情形。。。要是像俺一样， ， ，就是日常久坐的疲劳， ， ，一两周按一次就挺美， ， ，看成按期维护。。。若是是针对某个损伤（好比腰肌劳损）做调理， ， ，那可能初期需要麋集一点， ， ，一周两次， ， ，等好转了再拉长时间。。。万万别天天去按， ， ，身体也需要休息和顺应。。。
Q： 男的找女技师， ， ，女的找男技师， ， ，会不会欠盛意思或者不利便？？？？？
A： 嗨， ， ，咱是正经调理身体， ， ，心正就行。。。不过现在许多店都挺人性化， ， ，预约的时间就可以说明对技师的性别要求， ， ，一般都能安排。。。若是着实介意， ， ，就提前问清晰。。。像“知愈”那种， ， ，你填表的时间就可以选。。。这事儿不丢人， ， ，怎么惬意怎么来。。。
Q： 拔罐、刮痧这些， ， ，跟推拿一起做效果更好吗？？？？？
A： 纷歧定哦！得看体质。。。推拿是“通”， ， ，拔罐刮痧是“泄”。。。若是你那天感受特殊累、身子发沉， ， ，师傅判断是“湿气重”之类的， ， ，配合着做一下， ， ，出出痧， ， ，可能其时会感受轻松许多。。。但若是你自己气血就较量虚， ， ，再一泄， ， ，可能更没实力了。。。以是做之前， ， ，一定要让有履历的师傅帮你判断一下， ， ，别自己乱加项目。。。
谝了这么多， ， ，归根结底一句话：找推拿店， ， ，跟寻医问药有点像， ， ，得讲个“对症”和“缘分”。。。? 俺以为好的， ， ，纷歧定百分之百合恁的胃口。。。但俺上面说的那些“避坑”的办法和“养护”的门道， ， ，恁记下准没错。。。
最主要的， ， ，是咱得把自个儿的身体当回事， ， ，累了乏了， ， ，别硬扛着。。 ；；；； ；；ǖ阈∏， ， ，找个靠谱的地方， ， ，让专业的师傅给归置归置（整理一下）， ， ，这日子才华过得更有精气神儿， ， ，不是么？？？？？
赶忙的， ， ，珍藏一下， ， ，哪天肩膀脖子闹性情了， ， ，就照着俺这“攻略”去寻摸（寻找）一家试试。。。保准比你自己瞎撞强！ ? 试好了， ， ，记得回来告俺一声。。。」哈！