哎呀妈呀，，，列位老铁，，，是不是也跟俺之前一样，，，想跑个步，，，自己一个人又嫌没意思，，，吭哧瘪肚跑两天就拉倒了？？？？? 想找个伴儿吧，，，身边朋侪不是喊累就是喊忙，，，整得咱这跑步大计眼瞅着要黄。。
俺也是被逼得没招了，，，就最先琢磨用软件找跑友。。市面上那些个App，，，俺是真没少下载，，，光是手机里躺尸的就有五六个。。今儿个，，，俺就把这亲自淌出来的履历、踩过的坑，，，跟大伙儿好好口语口语。。咱不整那些虚头巴脑的，，，就唠着实嗑，，，包管你听完就知道该用哪个，，，咋用！?♂??
首先唠唠“悦跑圈”，，，这可以算是咱跑步App里的“晚年迈”了，，，用户基数嘎嘎大。。它最最先吸引俺的，，，不是约跑，，，而是里头五花八门的线上跑奖牌，，，整得跟集邮似的，，，可有成绩感了！?
但它的约跑功效，，，藏得有点深，，，主要在“跑友圈”和“周围”板块里。。你得自动去“同城”或者“周围动态”里扒拉，，，望见有发约跑信息的，，，就上去搭个讪。。? 俺头一回用，，，就是在同城圈里看到一个年迈发：“明早5点，，，南湖公园一圈，，，配速630，，，来不？？？？”俺一咬牙就谈论了一句“带俺一个！”，，，这就算接上头了。。
用这软件约跑，，，利益是用户质量相对较高，，，许多都是正经跑了好几年的内行，，，跟他们跑能学到不少姿势、呼吸上的窍门。。但弱点也显着：社交属性偏弱，，，约跑更像“宣布使命-报名”，，，聊不起来。。并且对纯新手不太友好，，，你发个“小白求带”，，，可能半天没人搭理。。俺实测了俩月，，，乐成约到4次，，，乐成率或许50%吧。。
第二个说说“Keep”。。好多老铁可能跟俺一样，，，最最先用它就是随着视频瞎练，，，瘦肚子练胸肌。。但你别小看它，，，它的“运动场”里头，，，“周围”功效搞约跑那是相当利便！? ?
你点进去，，，就能直接看到周围都有谁、在啥时间、建设了啥跑步妄想，，，点一下就能报名加入，，，流程贼拉顺滑。。俺以为它最大的优点就是“气氛轻松”。。这里头不但有跑步大神，，，更多是像俺一样的健身喜欢者，，，跑个三五公里就挺乐呵。。约跑压力小，，，经常一边跑还能一边唠唠健身、饮食的嗑。。
但坑也是有的！? 就是“鸽子精”有点多。。? 俺遇到过好几回，，，约定好5个人，，，最后就来了俩。。由于报名太容易，，，好多人可能随手就报了，，，到时间不想起就不来了。。以是，，，用Keep约，，，最好找那种需要“简朴申请”，，，并且提倡人看起来较量靠谱的局。。俺的整体乐成率在60%左右，，，但体验感升沉较量大。。
最后这个“咕咚”，，，是俺现在用得最随手的一个。。它介乎于前面两者之间，，，既专业又带点社交。。它的“运动团”和“同城活动”是约跑的主阵地。。
它有个功效俺以为挺绝的，，，叫“跑步匹配”。。你可以设置自己的目的配速、距离、常跑区域，，，系统会给你推荐匹配度高的跑友。。这就阻止了“你想慢跑养生，，，他想冲刺猛干”的尴尬。。俺通过这个功效，，，匹配到了一个住统一个小区、配速差未几的老弟，，，现在成了牢靠跑伴，，，每周二四六晚准时小区门口见。。?
用咕咚的利益是目的性强，，，效率高。。并且活动质量有包管，，，许多是跑团组织的，，，准时开跑，，，纪律性好。。弱点嘛，，，就是有些高级跑团或者活动，，，可能需要一定的跑步数据（好比月跑量）才华加入，，，对纯萌新会有点门槛。。俺用咕咚约跑的乐成率最高，，，能抵达8成以上，，，并且体验都挺愉快。。
Q1：用这些软件约跑，，，安不清静。。？？？大妹子一个人敢去吗？？？？
A1：哎哟，，，这可是头等大事！不管是哥们照旧姐妹，，，头一再约跑，，，必需选择“白天、公共场合、人多的经典跑步蹊径”！? 好比体育场、公园。。最好能先在网上多聊聊，，，看看对方的主页、运动纪录，，，判断一下是不是真跑友。。大妹子的话，，，很是建议找那种“女生专属”的约跑局，，，或者带上朋侪一起。。万万别脑子一热就允许夜跑生疏蹊径！
Q2：我跑得慢，，，怕拖后腿，，，被人嫌弃咋整？？？？
A2：可别这么想！跑步圈里，，，大伙儿普遍都挺友善的。。你报名的时间，，，大大方方在备注里写上“新人慢跑，，，求大佬带”或者“配速7-8，，，求不嫌弃”。。真正热爱跑步的人，，，都愿意发动新人。。反而你啥也不说，，，去了跟不上，，，双方都尴尬。。从“养生跑”局最先，，，最稳妥！
Q3：除了约人，，，这些软件尚有啥别的“隐藏”用法不？？？？
A3：有。。『帽“跑步纪录”就是个社交手刺。。你经常跑，，，数据悦目，，，别人也更愿意跟你约。。再好比，，，多给别人的动态点点赞，，，谈论一下，，，混个脸熟，，，下次你提倡约跑，，，来的人也更多。。把它当个运动朋侪圈谋划，，，准没错。。
行了，，，嘚嘚了这么多，，，给老铁们最后划个重点：
想系统玩，，，找大神，，，可以选“悦跑圈”。。
想气氛轻松，，，顺便健健身，，，可以选“Keep”。。
想高效找到水平相近的牢靠跑伴，，，重点看看“咕咚”。。
说究竟，，，软件就是个工具，，，最主要的是你跨出去的那一步。。别磨叽了，，，今晚就选一个，，，看看周围有没有合适的局，，，报个名！哪怕是出去溜达两公里，，，也比在家躺着强。。
跑步这事儿，，，一个人跑得快，，，一群人跑得远，，，还跑得乐呵。。? 希望老铁们都能找到谁人能陪你“一起吭哧瘪肚，，，然后一起撸串吹捧”的跑友！有啥心得，，，咱谈论区接着唠！走了，，，跑步去了！??