诶，，伙计们，，咱今天喷个空儿。。。前些天，，俺一个从外地回来的发小儿，，非拉着我说：“走，，请你享受一下，，做个SPA去！” 我其时一听，，心里直犯嘀咕：SPA？？？？不就是找人摁摁背、捏捏脚，，挂个洋气名儿，，多收俩钱儿？？？？? ?
效果去了一趟，，我才发明，，我这想法真是老土掉渣了！那感受，，跟咱平时在澡堂子找个师傅“捶捶背”，，或者去街边“洗脚屋”松个骨，，完全不是一码事！回来我好好琢磨了几天，，今儿个就給大伙儿说道说道，，这个“SPA推拿”究竟是个啥，，省得咱以后跟俺一样，，出去露了怯，，还白花钱。。。
首先咱得掰扯清晰，，你可别把SPA就当成推拿。。。推拿，，是里头的一个环节，，但SPA是个大项目，，是个系统工程。。。
说白点儿，，SPA这个词儿，，原来就跟“水”离不开。。。你可以明确成，，它是用水、手法、精油、情形、音乐这几样工具，，搁在一块儿，，对你举行一场从外到里的“大磨练”和“大放松”。。。?
它追求的不是把你按得“哎呀妈呀”叫唤，，以为“劲儿大就是好”。。。恰恰相反，，真正好的SPA，，是让你舒坦得能睡着，，醒了之后以为全身通泰，，像给身子骨和心里头都冲了个凉水澡，，清新得很。。。
俺去的那回，，一进门，，先让你填个表，，问问你最近哪儿不得劲，，是肩膀僵照旧睡欠好，，是想放松照旧想提神。。。人家这叫“问诊”，，得先知道你“病”在哪儿，，才华“下药”。。。这跟进去直接让你爬下就开按，，高级到哪儿去了。。。
咱也别光说虚的，，就拿俺那次履历，，给大伙儿摆摆流程，，你就明确了：
净身与预热（不是光洗洗就中）：不是让你自己去淋浴间胡乱冲一下。。。是先进一个专门的“泡浴池”或者“蒸汽房”。。。水里头可能加了海盐、精油或者草药包。。。目的不是洗净，，是让毛孔翻开，，血液循环起来，，肌肉先放松。。。这一步，，就把通俗沐浴的层次拉开了。。。??
焦点推拿（手法大有考究）：这才是重头戏。。。但手法跟通俗推拿纷歧样。。。人家用的是精油推油，，师傅的手随着精油在你身上“滑”着走，，不是“硬搓”。。。
用的是身体大肌肉群的发力，，力度匀称渗透，，不怼着一个地方死命按。。。
考究节奏和流程，，可能从你后背最先，，再到腿，，最后是头颈，，有一套完整的“乐章”。。。
情形加持：屋里灯光阴晦，，放着若有若无的自然音乐，，还点着好闻的香薰。。。你想想，，在这情形下，，人能主要起来吗？？？？五分钟不到，，俺就迷糊了。。。?
收尾与牢靠：按完之后，，绝不会跟你说“好了，，起来吧”。。。师傅会轻轻给你盖好毛巾，，让你悄悄地躺上10-15分钟，，这叫“吸收和回神”。。。之后，，会端来一盏温热的花卉茶或者养生羹，，让你小口喝着，，把放松的状态延续下去。。。
这一套组合拳下来，，你获得的不是某个部位一时的松快，，而是整个人的“重启”。。。俺那天晚上，，睡了最近半年最香的一觉。。。
去店里一看项目单，，啥“巴厘岛式”、“泰式古法”、“热石SPA”、“芬芳疗法”…… 头都大了。。。别慌，，听俺給你捋捋：
想解乏、肌肉酸疼：选“深层组织推拿”或“热石SPA”。。。热石就是用加热过的平滑石头放在穴位上，，热量透进去，，舒筋活络，，搪塞老寒腿、腰背发凉特得劲。。。?
想放松、睡个好觉：选“芬芳疗法”。。。用植物精油，，好比薰衣草、洋甘菊的，，通过推拿和呼吸让你放松神经，，专治心里头有事、睡不着。。。
想体验“被动瑜伽”：选“泰式古法推拿”。。。师傅会帮你拉伸，，摆出种种姿势，，你能闻声自己枢纽“嘎嘣”响，，但拉完全身轻松，，像长高了两厘米。。。
情侣或者闺蜜一起：可以选“双人世项目”，，边做边小声喷空儿，，也是个不错的体验。。。
咋挑店？？？？? 记着俺的三条“土方子”：
看点评软件的真实图片，，别看精修图，，主要看房间细节、用品摆放、师傅的事情服干不清洁。。。
提前打电话，，问问用的啥牌子精油，，流程或许多久。。。支支吾吾说不清的，，大都不专业。。。
首次体验，，就选最基础的“经典全身SPA”。。。这是人家的招牌和基本功，，这个都做欠好，，别的更白搭。。。
问：SPA是不是老贵了？？？？俺可消耗不起。。。
答：分层次。。。现在许多社区也有不错的SPA馆，，一次60-90分钟的经典项目，，价位在300-500块钱是较量常见的中档价位。。。比你想象中可能自制。。。它买的是一段时间的专属服务和深度放松，，摊到每分钟，，着实不贵。。。虽然，，上千的也有，，那是另一码事。。。
问：男的去做SPA，，得劲不得劲？？？？会不会不得劲？？？？
答：兄弟，，头脑解放点！SPA就是一种养生服务，，跟下馆子、健身一样。。。正规店里的师傅都专业得很，，你就是一个需要服务的“客人”。。。俺去的时间，，旁边房间就有年迈在打呼噜，，响得很，，得劲得很！现在男的注重放松的，，多着呢。。。
问：做一次效果能管多久？？？？
答：这看你自身情形。。。若是你是累得不可了去一次，，那能管个两三天舒坦。。。但若是想恒久改善，，好比肩颈问题，，建议初期每周或每两周一次，，一连做个三四次，，效果就能牢靠住了。。。它更像“维护”，，不是“一次修理，，管用终身”。。。
问：有啥需要注重的不可做SPA不？？？？
答：有！吃饱饭后一小时内、喝大酒之后、有严重皮肤病或心脏病高血压的、孕妇，，这些情形都得提前说，，有的项目不可做。。。清静第一！
以是，，伙计们，，可别再以为SPA就是“贵价推拿”了。。。它是科学、是享受、是一种认真看待自己身心的生涯态度。。。?
咱通俗人挣钱禁止易，，忙忙碌碌，，身子就像一台从不熄火的机械，，总得按期保养保养吧？？？？去趟SPA，，就是给自个儿的身心做一次最高级别的“保养”。。。不是为了炫耀，，不是为了攀比，，就是图个：在那些专属的时间里，，把自己彻底还给自己，，好好地、认真地放松一回。。。
这钱，，花得值！下回谁再叫你去做SPA，，你可别露怯了，，大大方方地去，，享受就中了！咱也当一回明确生涯的人，，你说是不是这个理儿？？？？?