哎， ， ，，，，提及这事额就酡颜！前阵子不是天冷么， ， ，，，，额妈那老肩膀老脖子又犯病咧， ， ，，，，疼得她呲牙咧嘴， ， ，，，，在炕上翻来覆去睡不扎实。。。额这当闺女的看在眼里， ， ，，，，疼在心里。。。她就念叨：“要是谁能给额好好‘揉揉’这老骨头就好咧。。。” ?
额其时脑子一抽， ， ，，，，随手就把这话跟网上一个养生群里的姐妹谝了谝。。。效果， ， ，，，，你猜咋地？ ？？ ？有个不正经的后生居然发来个坏笑的心情， ， ，，，，说些不三不四的话。。。额这才猛地反映过来， ， ，，，，“揉丰满老妇”、“老女人”、“老熟女”? 这些词， ， ，，，，在网上早被一些人给带歪了， ， ，，，，想得乌七八糟！把额气得呀， ， ，，，，就地就把他踢出群了。。。?
额妈就是额妈， ， ，，，，一个为家操劳一辈子、身上尽是误差的通俗老太太。。。今天， ， ，，，，额就想正儿八经地拉拉， ， ，，，，怎么给咱家这些上了年岁、身体发福（用咱的话叫‘长得富态’）的老娘娘们， ， ，，，，科学又心疼地‘揉揉’肩膀揉揉背， ， ，，，，让她们舒坦点。。。这可是一件正经八百的孝顺事！
有些人， ， ，，，，一听到给“老熟女”推拿， ， ，，，，心思就飞到外太空去了。。。额呸！?
额跟你说说额妈的情形：今年68， ， ，，，，典范的“老来胖”， ， ，，，，用咱的话说就是“身子骨沉”。。。年轻时间在厂里干活落下颈椎。。。 ， ，，，，退休了又抱孙子、做家务， ， ，，，，肩周炎、腰肌劳损一个祛除下。。。她谁人背。。。 ， ，，，，肉是松了、厚了， ， ，，，，但底下全是硬疙瘩（筋结）， ， ，，，，一按就疼得“哎哟喂”。。。她需要的“揉”， ， ，，，，是疏通经络、缓解疼痛， ， ，，，，跟那些歪心思有半毛钱关系？ ？？ ？
数据摆在这：? 咱国家50岁以上的女性， ， ，，，，凌驾70%都有差别水平的颈肩腰腿痛。。。她们许多人不舍得花钱去理疗馆， ， ，，，，就只能自己硬扛。。。咱们当子女的， ， ，，，，学两手上得了台面的推专长法， ， ，，，，比啥强？ ？？ ？这才是正谋划生！
你可别小看推拿， ， ，，，，这里头学问大着咧！尤其对年岁大、身体胖的老人， ， ，，，，不可乱按。。。额也是随着中医院的朋侪学了点皮毛， ， ，，，，加上给额妈按了两年的履历， ， ，，，，总结出这清静又收效的3招。。。
第一招：热敷开道， ， ，，，，万万别直接上手！? ?
老人家的肌肉和枢纽血液循环差， ， ，，，，直接硬按容易伤着。。。额每次都是先拿个电热盐袋， ， ，，，，或者用毛巾蘸勺嫦犬拧干， ， ，，，，在脖子后面和肩膀头子上敷个10来分钟。。。等皮肤微微发红， ， ，，，，感受肌肉没那么紧了再最先。。。额妈说， ， ，，，，光这一下， ， ，，，，就松快了三成！
第二招：按“窝窝”比按“肉肉”管用！
你给胖老人推拿， ， ，，，，别光在肉厚的地方使劲。。。要找“穴位”和“筋络”。。。额常按的几个地方：
肩膀头上的“肩井穴”：或许就在脖子根到肩膀头的中心点。。。用大拇指按下去， ， ，，，，会感受有个“窝窝”， ， ，，，，酸胀感很强。。。按住轻轻揉， ， ，，，，每次顺时针、逆时针各揉30下， ， ，，，，额妈说那股酸疼劲儿能顺着胳膊往下走。。。
脖子后面两侧的“风池穴”：后脑勺下面， ， ，，，，大筋双方的凹陷处。。。用两个拇指顶。。。 ， ，，，，逐步往中心、往上方顶， ， ，，，，别用死实力！这招对缓解她头晕、眼花特殊有用。。。
后背的“膀胱经”：这是条大经络， ， ，，，，就在脊椎骨双方各两指宽的地方。。。咱不必精准找穴位， ， ，，，，就用手掌根， ， ，，，，沿着那条线从上往下推。。。老人肉多， ， ，，，，咱们得用点自身的体重， ， ，，，，沉稳地往下推， ， ，，，，帮她把淤堵的气血推下去。。。
第三招：用工具省力又专业！
光用手， ， ，，，，一会儿你自己也累趴了。。。额淘了个宝：“经络拍拍”? 和 “牛角刮痧板”（边沿要厚而圆润的）。。。拍打用在肉厚的肩膀和后背外围， ， ，，，，“啪啪”? 的震惊能传到深处， ， ，，，，增进循环。。。刮痧板涂上润肤油， ， ，，，，沿着肩膀和后背的轮廓轻轻刮， ， ，，，，别追求出痧， ， ，，，，微微发热发红就停。。。这两样工具， ， ，，，，额妈特殊喜欢， ， ，，，，说比自己用手捶得惬意多了。。。
给老人推拿， ， ，，，，手艺着实只占三成， ， ，，，，剩下七成是耐心和陪同。。。你一边按， ， ，，，，一边得跟她拉话。。。
“妈， ， ，，，，这儿疼得厉害不？ ？？ ？”
“是这儿有个疙瘩不？ ？？ ？我给您逐步化开。。。”
“今儿个晌午吃甚来？ ？？ ？孙子打电话了没？ ？？ ？”
就这么店主长西家短地谝着， ， ，，，，手上一直地忙在世。。。你会发明， ， ，，，，按着按着， ， ，，，，她身体松快了， ， ，，，，话匣子也翻开了， ， ，，，，心里头那些憋屈、纳闷也随着吐出来了。。。这比吃啥灵丹妙药都管用！有时间按着按着， ， ，，，，额妈就睡着了， ， ，，，，呼噜声打得那叫一个香。。。额就以为， ， ，，，，啥都值了。。。??
这不但是“揉”身体， ， ，，，，这是“揉”开她心里的褶皱， ， ，，，，是实打实的孝心。。。那些往歪处想的人， ， ，，，，永远懂不了这份情绪。。。
问：老人太胖， ， ，，，，找不到穴位咋办？ ？？ ？
答：放轻松！咱不是老中医， ， ，，，，不追求分绝不差。。。记着“离穴不离经”， ， ，，，，或许位置对了， ， ，，，，在那片区域用温顺的手法操作（好比揉、推、拍）， ， ，，，，就有用果。。。清静第一， ， ，，，，宁愿力度小点， ， ，，，，规模大点。。。
问Ｔ媚课按多久合适？ ？？ ？会不会按坏了？ ？？ ？
答：一个部位（好比肩膀）总共15-20分钟就足够， ， ，，，，全身下来别凌驾1小时。。。老人不经累。。。历程中要一直问“疼不疼？ ？？ ？麻不麻？ ？？ ？”， ， ，，，，若是她喊疼， ， ，，，，连忙减轻力度或停下。。。避开骨头突出的地方和脊椎骨自己。。。
问：用不必买很贵的精油？ ？？ ？
答：可不必！额就用通俗的润肤乳、橄榄油、或者家里吃的山茶油， ， ，，，，就挺好。。。主要起个润滑作用， ， ，，，，别干搓。。。你要想有点功效， ， ，，，，买瓶自制的活络油也行， ， ，，，，但要先抹一点点在耳后试试过不过敏。。。
问：老爸/公公也能这样按吗？ ？？ ？
答：咋不可！老爷们劳累一辈子， ， ，，，，误差更多。。。手法一样， ， ，，，，就是他们皮糙肉厚， ， ，，，，力度可以稍微大一点。。。这也是增进情绪的好办法呀！
以是啦， ， ，，，，朋侪们， ， ，，，，别再让那些不清洁的词儿， ， ，，，，玷污了“给老人推拿”这份心意。。。咱们的老娘娘、老爷爷们， ， ，，，，辛勤了一辈子， ， ，，，，攒下一身病痛和一身“富态”。。。他们需要的， ， ，，，，不是异样的眼光， ， ，，，，而是咱们着实的体贴和一双温暖的手。。。?
从今天起， ， ，，，，咱也别说那些怪话。。。就大大方方地， ， ，，，，打盆热水， ， ，，，，拿出润肤油， ， ，，，，坐在咱爸咱妈死后， ， ，，，，说一句：“来， ， ，，，，爸/妈， ， ，，，，我给你揉揉肩！”? 这比啥甜言甜言都强， ， ，，，，比发啥红包都暖人心。。。这才是人世正道， ， ，，，，你说是不？ ？？ ？赶忙行动起来吧！