诶，， ，， ，，列位姐妹伙，， ，， ，，今天来摆个有点“羞羞”但绝对巴适的龙门阵。。我晓得，， ，， ，，一看到“少妇”、“私密”这些字眼，， ，， ，，有些人的耳朵都竖起来了哈?。。莫乱想！我们今天摆的，， ，， ，，是正儿八经关乎我们女娃子康健、舒坦，， ，， ，，让自己更逍遥的养生经。。
我就是个三十岁出面的“过来人”，， ，， ，，生了娃儿事后，， ，， ，，才真切体会到，， ，， ，，女娃子的身体，， ，， ，，尤其是那些欠好摆在明面上说的“私密”地方，， ，， ，，有好恼火。。腰杆酸、小腹凉、总以为累兮兮的，， ，， ，，伉俪生涯也像完成使命，， ，， ，，没得半点意思。。去大医院嘛，， ，， ，，又以为为这点事欠盛意思，， ，， ，，也检查不出啥子大误差。。
厥后，， ，， ，，照旧一个耍得好的闺蜜，， ，， ，，神神秘秘地把我拉到一家她常去的养生馆，， ，， ，，说有个专门针对我们这种“轻熟女”的spa推油秘私密保健，， ，， ，，试一哈就晓得了。。我其时心头还打鼓：“推油？？？私密？？？靠不靠谱哦？？？”效果体验了一盘，， ，， ，，我的妈呀，， ，， ，，简直翻开了新天下的大门！以是今天，， ，， ，，我必需把这个好工具，， ，， ，，用我们四川人自己的龙门阵，， ，， ，，好生跟各人摆一下。。
首先，， ，， ，，我们要把看法摆正！这个“私密保健”，， ，， ，，跟你想象中那些歪的斜的半毛钱关系都没得！它更像是一种高级的、精准的妇科调理推拿。。
我们四川女娃子，， ，， ，，爱吃辣、爱熬夜、又要带娃儿又要上班，， ，， ，，身体里头“湿气”和“冷气”重得很。。这些冷气最喜欢往那里钻？？？就是必赢76net线路小腹、后腰、尚有大腿根儿这些地方！冷气一堵起，， ，， ，，血液流不动，， ，， ，，子宫、卵巢这些“焦点零件”就得不到滋养，， ，， ，，啷个会惬意嘛？？？
这个spa推油的“秘”诀，， ，， ，，就在于手法和用的油。。推拿师的手法是沿着我们身体的经络走的，， ，， ，，特殊是“带脉”（就是腰上那一圈）和肚子上头的一些穴位。。用的也不是通俗的精油，， ，， ，，是专门加了艾草、生姜、藏红花这些温热药材的护理油。。推的时间，， ，， ，，谁人热力是一层一层透进去的，， ，， ，，不是敷热水袋那种表皮烫。。我第一次做的时间，， ，， ，，感受小肚子内里像有个小火炉在逐步烘，， ，， ，，惬意得差点睡戳！
详细有啥子利益？？？? 我自己的感受哈：
腰杆不酸了：以前站久点就遭不住，， ，， ，，现在逛一下昼街都没得问题。。
手脚温暖了：以前冬天jio杆像冰块，， ，， ，，现在自己都像个“小火人”。。
瞌睡睡得香了：推完那一晚，， ，， ，，睡得之沉，， ，， ，，一觉到天亮，， ，， ，，比吃歇息药还管用（虽然我没吃过哈）。。
皮肤都变好了：气血通了，， ，， ，，脸上自然就有光泽，， ，， ，，比擦啥子贵妇面霜都来得着实。。
我晓得，， ，， ，，最大的坎就是“欠盛意思”。。放心！正规的、有良心的养生馆，， ，， ，，流程比你想象的严谨得多。。
第一步：私密咨询。。? 会有一个很专业的女先生（一定是女的！。└愕ザ老嗤，， ，， ，，问你最近的身体感受，， ，， ，，睡眠咋样，， ，， ，，心理期规不纪律。。就像看中医的“望闻问切”一样，， ，， ，，她要相识你的情形，， ，， ，，才好制订调理方案。。你完全可以有啥说啥，， ，， ，，莫憋到。。
第二步：自力房间，， ，， ，，严酷消毒。。? 操作房间绝对是自力的，， ，， ，，一次性床单，， ，， ，，所有毛巾都是消毒过的。。推拿师会戴能手套，， ，， ，，全程都会用大毛巾给你盖得好好的，， ，， ，，只会露出需要操作的部位（好比腰腹），， ，， ，，隐私； ；；；；；さ冒桶褪适。。
第三步：专业手法，， ，， ，，相同一直。。? 推拿师在推的时间，， ，， ，，会一直问你“力度合不对适？？？”“这个地方感受酸不酸？？？”。。她的手指头有眼睛一样，， ，， ，，那里有个小疙瘩、有条索，， ，， ，，一推就晓得，， ，， ，，然后就会在谁人地方多花点时间，， ，， ，，帮你揉散。。整个历程，， ，， ，，你只会以为专业、放松、被照顾，， ，， ，，基础不会往歪处想。。
我去的谁人地方，， ，， ，，推拿师还跟我摆，， ，， ，，她调理过好多生完娃儿盆底肌松懈、漏尿的宝妈，， ，， ，，就是通过这种外部经络推拿配合内部修复训练，， ，， ，，逐步调好的。。以是说，， ，， ，，这基础就是一门康健学问，， ，， ，，跟“色情”边边都沾不到。。
虽然，， ，， ，，我们不可能天天往养生馆跑。。师傅领进门，， ，， ，，修行在个人。。推拿师也教了我几招可以在家自己搞的简朴要领，， ，， ，，我分享给姐妹们：
睡前“揉腹”大法：平躺到床上，， ，， ，，双手搓热，， ，， ，，以肚脐眼为中心，， ，， ，，顺时针揉50圈，， ，， ，，再逆时针揉50圈。。力度要轻柔，， ，， ，，就像抚摸猫咪一样。。这个可以增进肠道蠕动，， ，， ，，资助小腹血液循环，， ，， ，，坚持做，， ，， ，，小肚腩都会小些！?♀?
“暖宝宝”贴对地方：天冷的时间，， ，， ，，不要只贴腰杆。？？？梢月虻隳侵职萏，， ，， ，，贴在后腰的“命门”穴（和肚脐眼正对的后背位置）和肚脐下方的“关元”穴。。让温热一连渗透，， ，， ，，祛寒效果一流。。但要注重别烫伤哈！
泡脚时加料：简朴点就加生姜片，， ，， ，，考究点就去中药房配点艾叶、红花来熬水泡脚。。水要没过脚踝，， ，， ，，泡到身体微微出汗，， ，， ，，坚持泡，， ，， ，，比喝啥子补药都强。。
最后，， ，， ，，划个重点：? 选择机构比啥子都主要！一定要找那种有正规资质、主打中医养生调理的店，， ，， ，，莫要去那些看起来就乌烟瘴气的地方。。多看看网上的真实评价，， ，， ，，特殊是我们女娃子的分享。。
问：良久做一次较量合适？？？
答：调理期（感受身体特殊累特殊寒的时间）可以一周1次，， ，， ，，一连做个4-5次。。保养期的话，， ，， ，，半个月或一个月1次就够了。。身体需要吸收和休息。。
问：贵不贵哦？？？一次或许好多钱？？？
答：凭证都会和店肆层次差别，， ，， ，，一般一次在300-600元之间。。比起买一堆不晓得有没有用的保健品，， ，， ，，或者等拖出大误差去医院，， ，， ，，这个投资在康健上，， ，， ，，我以为很值。。
问：哺乳期或者孕期可以做不？？？
答：绝对不可以！? 孕妇是特殊人群，， ，， ，，任何推拿都要在专业医生指导下举行。。哺乳期也最好避开，， ，， ，，等身体恢复稳固了再说。。清静第一！
问：会不会有依赖性？？？不做就更老火？？？
答：不会！这就跟健身一样，， ，， ，，是帮你把身体状态调好。。你通过调理把冷气湿气除了，， ，， ，，经络通了，， ，， ，，身体自己就会进入一个良性循环。。以后不做，， ，， ，，只要你生涯习惯好，， ，， ，，也不会“回到解放前”。。
姐妹们，， ，， ，，爱自己不是光买两个包包、涂两支口红。。爱自己，， ，， ，，是从体贴和呵护谁人外人看不到的、最真实的自己最先。。我们为家庭、为事情支付了那么多，， ，， ，，更应该好好犒劳一下这个默默运转的身体。。
放下那些不须要的羞辱心，， ，， ，，把“私密保健”看成和面部护肤、健身房撸铁一样通俗又主要的事情。。让自己的身体从内里暖起来、通起来，， ，， ，，那种由内而外的轻松和洽气色，， ，， ，，才是高级的、别人拿不走的漂亮。。
赶忙@你的闺蜜，， ，， ，，一起去体验一盘嘛！相信我，， ，， ，，试过一次，， ，， ，，你们都会回来谢谢我的！?