哎哟，，，可算是能唠唠这个了！? 头一回进那spa馆子，，，心慌得跟甚也似的，，，人家递过来个票据，，，上头写的“巴厘岛式”、“瑞典式”、“雨林体验”… 看得人眼花缭乱，，，基础摸不着头脑，，，就怕点错了白花钱还受罪！?♀? 今儿咱就撇开那些虚头巴脑的，，，掏心窝子说说，，，咱通俗人去做个spa，，，里头究竟有啥门道，，，那些项目都是弄甚的！
一、莫慌！进门三步走，，，保你心里有底
头一步，，，先搞清你“为甚要来”。。。。。是想解解乏，，，照旧身上哪块儿筋肉扳住了（僵硬）疼得厉害？？ ？？是想出出汗排排毒，，，照旧纯粹就想美美地睡上一觉？？ ？？目的纷歧样，，，选的项目差下十万八千里！可不敢人家说甚好你就做甚。。。。。?
第二步，，，大大方方问！莫欠盛意思，，，你就直接跟那照料说：“俺是头一回来，，，你给俺通俗讲讲，，，这个项目是咋做咧，，，做完是甚感受，，，主要管哪儿惬意？？ ？？” 正规地方的好照料，，，都会给你说透。。。。。要是她光会吹“高级”、“入口”，，，说不出了个一二三，，，那你可得思量思量了。。。。。?
第三步，，，从基础的试起。。。。。就像用饭，，，你不可头一回就把菜单点个遍。。。。。先从经典的“全身精油推拿”试水，，，这个最稳妥，，，感受一下手法、力度和情形。。。。。以为对了脾胃，，，下回再实验别的名堂。。。。。
二、5个常遇项目，，，我给你“翻译翻译”
经典全身精油推拿（最多人选这个）：
这就是躺下，，，推油，，，推拿师用种种手法给你揉捏全身。。。。。要害是选油和选力度。。。。。干皮选滋润的，，，想放松选薰衣草，，，力度一定要相同！“吃劲”就让人家重点，，，怕疼就一再嘱咐“轻些”。。。。。我头回不懂，，，憋着不说，，，按完跟被人打了一顿似的！? 这个项目主要就是深度放松肌肉，，，增进睡眠，，，适合累了一周的上班族。。。。。
热石推拿（怕冷、体寒的人的福音）：
就是用加热过的平滑黑石头，，，裹着油在你背上、腿上转动，，，再摆在你穴位上。。。。。哎妈呀，，，那一下去，，，一股暖流直接钻到骨头缝里！可舒坦了！? ??? 特殊适合咱们这儿天冷时间，，，或者总以为手脚冰冷、腰背发凉的姊妹。。。。。热气能化开僵硬的筋肉，，，比纯粹手按更深入。。。。。就是注重，，，皮肤太敏感、血压不稳的人要提前说。。。。。
泰式古法推拿（“被动瑜伽”，，，想拉伸的来）：
这个可纷歧样！你不必脱光，，，衣着宽松衣裳就行。。。。。推拿师会帮你种种拉伸、按压，，，还会“扳”你的身体，，，行动幅度挺大，，，能闻声枢纽“嘎巴”响。。。。。不是疼，，，是那种酸爽！做完感受身子轻了，，，能长高两厘米（错觉）！适合久坐、感受全身紧绷得像块铁板的人。。。。。但有枢纽旧伤、骨质松散的可万万不敢做！?♀?
面部护理（不但是女人的事）：
许多人以为这是美容，，，着实也是spa一大类。。。。。简朴说就是深层清洁+补水+推拿。。。。。躺那儿，，，有人给你细细地洗脸、去黑头、敷面膜，，，还推拿脸和头皮。。。。。做完脸又滑又亮，，，要害是头皮一松，，，整个头都轻了，，，特殊解压！男的去做也一点不丢人，，，我伙计被媳妇拉去一回，，，出来就说“这钱花得值”！?♂?
身体磨砂/裹肤（想去角质的看过来）：
这个不是天天做，，，一两个月一次就行。。。。。先用海盐、咖啡渣或者蜂蜜糖混淆物，，，把你全身搓一遍，，，把老废的“皴”都搓掉，，，冲清洁后皮肤滑得呀，，，蚊子站上去都得劈腿！? 有的后续还给你涂满泥巴或者保湿膜，，，包起来躺一会，，，让营养吃进去。。。。。做完感受换了一层新皮，，，特殊滑嫩。。。。。但皮肤有伤口、或者特殊薄敏感的人，，，慎选。。。。。
三、我的独家窍门：咋才华不花冤枉钱？？ ？？
窍门一：先团购单次体验券，，，别头脑一热就办卡！?
再大的牌子，，，你也先花个一百多两百，，，去体验一次。。。。。重点感受情形干不清洁、技师手法专不专业、推销逼不逼人。。。。。这三点有一点不惬意，，，下次就别去了。。。。。我踩过坑，，，办了卡效果最爱谁人技师去职了，，，剩下的水平狼籍不齐，，，卡里的钱成了心病。。。。。?
窍门二：明确说出你的“禁忌”。。。。。?
那里怕痒、那里最近磕青了、腰椎颈椎欠好、来例假了… 这些情形一定要在做之前，，，就跟技师说清晰！人家会避开，，，或者调解手法。。。。。这是为你自个儿好，，，别怕启齿。。。。。我见过一个没说自己腰欠好，，，被按完扶着墙出去的，，，图啥嘞？？ ？？?
窍门三：淡季和事情日白天去，，，性价比最高！?
周末和晚上是岑岭，，，人多，，，技师也累。。。。。试试周一下昼、周二上午这种时间，，，店里清静，，，技师状态放松，，，给你做得也更详尽。。。。。许多店这种时段尚有折扣，，，同样的钱，，，体验升级！这可是我的私藏秘笈。。。。。?
FAQ（常见问题解答）
问：做一次得多长时间？？ ？？贵不贵？？ ？？
答：? 一般是60分钟、90分钟、120分钟这几种。。。。。新手体验选60或90分钟就足够，，，长了可能也受不住。。。。。价钱看都会和店层次，，，从一两百到上千都有。。。。。咱就选其中等价位、口碑好的先试试水，，，别追求最贵。。。。。
问：必需要脱光吗？？ ？？怪欠盛意思的。。。。。
答：? 做身体项目，，，一般只留内裤。。。。。但全程都用大毛巾给你盖得严严实实，，，只露出正在按的部位，，，隐私；；； ；；；ず芎，，，不必羞。。。。。你要是着实别扭，，，也可以要求穿一次性内裤，，，或者跟技师说衣着轻薄贴身衣物做，，，提前相同好就行。。。。。
问：能不可自己带精油？？ ？？
答：? 大部分正规店不允许，，，由于人家有自己配的产品系统，，，怕客人自带产品引发过敏说不清。。。。。但若是你有特殊信任的品牌，，，可以提前打电话问店家协商，，，少数店是允许的，，，但可能要签个协议。。。。。
结语
说究竟，，，做spa就是个花钱买惬意、买放松的事儿。。。。。它没那么神秘，，，也没那么高不可攀。。。。。咱就抱着体验一下、让自己得劲儿的心态去。。。。。?
记着，，，你是去享受的，，，是花钱的爷！? 有任何不惬意、不明确，，，都要理直气壮地提出来。。。。。找对项目，，，找对技师，，，那一两个钟头的彻底放松，，，真的能给紧绷的日子充上良久的电！姊妹们，，，爷们们，，，该享受就享受，，，对自个儿好点，，，不丢人！?