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情侣睡前除了刷手机还醒目嘛？？？3个月改善关系，
，
，，，我的“扑克话术”、破冰游戏与情绪秘笈至心分享，
，
，，，想学不？？？

哎呀，
，
，，，伙计们，
，
，，，可算把你们盼来啦！快上炕，
，
，，，咱盘腿坐下好好叨拉叨拉。。。。。? 一提及“两口子晚上在炕上干点甚”这个事儿，
，
，，，预计十有八九的人脑子里先蹦出来的就是“各刷各的手机”，
，
，，，要么就是背对背看电视，
，
，，，清静得能闻声针掉地上。。。。。额跟俺家那口子，
，
，，，前阵子也这球样，
，
，，，感受可没意思了，
，
，，，话说不了两句就顶牛，
，
，，，关系凉哇哇的。。。。。厥后额是着实憋不住了，
，
，，，琢磨出些不花钱、不走邪道，
，
，，，还能让俩人重新热乎起来的办法，
，
，，，试了三个来月，
，
，，，嘿，
，
，，，还真不赖！今儿就掏心窝子跟你们说道说道。。。。。

一、 误入邪路？？？你说的“打扑克”跟额想的可不是一回事！

先敲敲黑板。。。。。≡壅舛档模
，
，，，可不是你们想的那种不正经的、乌七八糟的“扑克app”或者“小游戏”。。。。。那种工具，
，
，，，咱正经人可不沾，
，
，，，害人害己不说，
，
，，，还违法乱纪，
，
，，，逮住可是要倒大霉的！? 额一最先在网上瞎搜，
，
，，，也瞅见过那些个弹窗广告，
，
，，，吓得额赶忙关了，
，
，，，心说这可不可碰。。。。。

咱说的是甚？？？是正儿八经的、能增进情绪的、像打扑克一样有来有回的相同和互动。。。。。你想。。。。。
，
，，，扑克为啥好玩？？？由于有输有赢，
，
，，，有惊喜，
，
，，，有算计，
，
，，，还得配合。。。。。两口子过日子也一样，
，
，，，不可总是一潭死水，
，
，，，得有点“游戏精神”，
，
，，，在炕上那一亩三分地，
，
，，，也能玩出花儿来。。。。。

二、 相同卡壳？？？试试额这“扑克破冰三板斧”

许多话，
，
，，，白天忙着顾不上说，
，
，，，或者绷着个脸欠好说。。。。。晚上关了灯，
，
，，，并排躺下，
，
，，，这气氛着实最好了，
，
，，，可偏偏最容易酿成冷战现场。。。。。咋破？？？

• 第一斧：从“陈述句”改成“出牌式提问”。。。。。? 别一启齿就是“你今儿咋又回来这么晚？？？”（这叫兴师问罪）。。。。；；怀桑骸摆溃
  ，
  ，，，今儿摸到张啥牌？？？事情上顺心不？？？”（这叫约请对话）。。。。。把诘责换成好奇，
  ，
  ，，，对刚刚愿意接你的话把子。。。。。

• 第二斧：玩个“至心话大冒险”简版。。。。。? 不必太重大，
  ，
  ，，，就轮流问对方一个今天爆发的小事，
  ，
  ，，，或者一个简朴的喜欢。。。。。好比：“今儿食堂用饭，
  ，
  ，，，你以为最好吃的是哪道菜？？？”“若是能立马去个地方，
  ，
  ，，，你最想去哪儿？？？”规则就是必需回覆，
  ，
  ，，，且不许笑话对方。。。。。? 额跟工具就这么最先的，
  ，
  ，，，从“中午吃的甚”逐步聊到“最近有啥担心的事”，
  ，
  ，，，话匣子就翻开了。。。。。?

• 第三斧：用“详细夸夸”取代“笼统表扬”。。。。。? 别说“你真好”，
  ，
  ，，，这话听得耳朵起茧了，
  ，
  ，，，没感受。。。。。要说：“今儿你回来随手把垃圾倒了，
  ，
  ，，，额心里可暖乎了，
  ，
  ，，，省了额一趟腿。。。。。”夸到详细行为上，
  ，
  ，，，对刚刚知道以后该咋做，
  ，
  ，，，你才兴奋。。。。。

三、 关系升温？？？这几个“不插电小游戏”比啥App都管用

放下手机！放下手机！放下手机！主要的事说三遍。。。。。手机一拿，
，
，，，人就跟被吸进去一样，
，
，，，哪有空搭理旁边的人？？？

1. “故事接龙”游戏：? 一个人起个头，
   ，
   ，，，好比“以前，
   ，
   ，，，山里有个懒汉…”，
   ，
   ，，，然后轮流往下编，
   ，
   ，，，每人说一两句。。。。。不必管逻辑，
   ，
   ，，，越离谱越可笑。。。。。这个最能看出两个人的脑洞和默契，
   ，
   ，，，经常编着编着就笑成一团，
   ，
   ，，，啥懊恼也没了。。。。。?

2. “回忆杀”翻旧账（好的那种）：? 相互考考对方，
   ，
   ，，，第一次看影戏是啥时间？？？第一次下馆子点的啥菜？？？谈恋爱那会儿，
   ，
   ，，，对方送你的第一件工具是甚？？？专挑那些甜的、暖的旧账翻，
   ，
   ，，，翻着翻着，
   ，
   ，，，情绪就回温了。。。。。? 额俩有一次翻到第一次牵手的场景，
   ，
   ，，，俩人都臊得酡颜了，
   ，
   ，，，可心里美滋滋的。。。。。

3. “未来畅想”妄想局：? 不聊眼前的柴米油盐，
   ，
   ，，，就瞎想。。。。。好比“等咱有了钱，
   ，
   ，，，头一件想干的事是甚？？？”“等退休了，
   ，
   ，，，你想在哪儿。。。。？？？”一起做做梦，
   ，
   ，，，能感受到两个人是在一条船上的，
   ，
   ，，，心贴得就近。。。。。

四、 最终心法：把“双人炕”谋划成“能量充电站”

你得把睡觉前这半小时，
，
，，，当成一天里最主要的仪式。。。。。这不是使命，
，
，，，是给两个人情绪充电的时间。。。。。

• 肢体接触不可少：? 不是非要咋样。。。。。就手拉着手，
  ，
  ，，，或者脚碰着脚，
  ，
  ，，，那种皮肤的温热转达过来，
  ，
  ，，，比说几多话都管用。。。。。这叫“无声的相同”，
  ，
  ，，，告诉对方“额在呢”。。。。。

• “情绪垃圾”不倒床上：? 有矛盾，
  ，
  ，，，只管白天解决。。。。。着实憋着火，
  ，
  ，，，上炕前先说好：“额现在有股火，
  ，
  ，，，想说道说道，
  ，
  ，，，你能听额说完不？？？”定个规则，
  ，
  ，，，不吵隔夜架，
  ，
  ，，，哪怕问题没解决，
  ，
  ，，，也先说开，
  ，
  ，，，不带着气睡觉。。。。。

• 共创“放心时刻”：? 可以一起听首老歌，
  ，
  ，，，或者用手机播点下雨的白噪音。。。。。创立一种专属于你俩的、放松的配景气氛，
  ，
  ，，，身体和心情自然而然就松下来了。。。。。

FAQ（你可能想问的）：

• 问：要是他/她就是不配合，
  ，
  ，，，嫌额贫困，
  ，
  ，，，咋办？？？

  • 答：? 正常！谁一最先都别扭。。。。。万万别上来就搞大的。。。。？？？梢源幼罴蚱拥淖钕龋
    ，
    ，，，好比关了灯，
    ，
    ，，，你自动往他那里凑凑，
    ，
    ，，，或者给他挠挠背。。。。。他不抗拒，
    ，
    ，，，就是前进。。。。。明天再试试说一句话。。。。。就像温水煮田鸡，
    ，
    ，，，不，
    ，
    ，，，是温水暖人心，
    ，
    ，，，逐步来。。。。。

• 问：天天累得跟驴似的，
  ，
  ，，，哪有实力玩这些？？？

  • 答：? 问得好！额要说的就是，
    ，
    ，，，正由于累，
    ，
    ，，，才更需要这个“换头脑”的时间。。。。。刷手机是“被动消耗”，
    ，
    ，，，越刷越累。。。。。而这种几分钟的小互动，
    ，
    ，，，是“自动毗连”，
    ，
    ，，，是一种精神上的放松和充电。。。。。试试看，
    ，
    ，，，就从五分钟最先，
    ，
    ，，，不累。。。。。

• 问：除了谈天玩游戏，
  ，
  ，，，还醒目点更有“意思”的不？？？

  • 答：? 额懂你的意思。。。。。但饭要一口口吃，
    ，
    ，，，路要一步步走。。。。。情绪基础打好了，
    ，
    ，，，相同顺畅了，
    ，
    ，，，其他的才是水到渠成、锦上添花的事。。。。。心里那层冰还没化，
    ，
    ，，，光想着焚烧，
    ，
    ，，，那能得劲吗？？？先把上面这些“基本功”练好了，
    ，
    ，，，你自然会发明，
    ，
    ，，，一切都更协调、更有“意思”了。。。。。?

• 问：这些办法，
  ，
  ，，，对完婚多年的老伉俪尚有用不？？？

  • 答：? 太有用了！老伉俪容易陷入“默然的日常”，
    ，
    ，，，更需要一点新鲜的“刺激”来激活昔日的温情。。。。。不是让你装年轻，
    ，
    ，，，而是用新的方式，
    ，
    ，，，去重温旧的友谊。。。。。许多老伙计老姊妹试了，
    ，
    ，，，都说感受又找回点刚搞工具时那股羞答答的劲头了，
    ，
    ，，，有意思得很！

行了，
，
，，，额这点家底可都抖落清洁了。。。。。说究竟，
，
，，，炕上那点事，
，
，，，功夫在诗外。。。。。平时不搭理，
，
，，，指望关了灯就能你侬我侬，
，
，，，那是做梦。。。。。情绪就是个银行，
，
，，，你得平时零存，
，
，，，要害时刻才华整取。。。。。这些个小游戏、小话术，
，
，，，就是往情绪银行里存的一块两块。。。。。存得多了，
，
，，，家这个港湾才真的暖乎，
，
，，，真的扎实。。。。。希望额这通大真话，
，
，，，能给你们提个醒，
，
，，，开条路。。。。。日子长着呢，
，
，，，俩人好好的，
，
，，，比赚几多钱都强！咱下回再拉呱！

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