哎妈呀，，，，大兄弟老妹儿们，，，，可算把你们盼来了！? 是不是也跟俺以前一样，，，，想出去跑个步，，，，自个儿嫌没意思，，，，寻思找个人一块儿搭伴儿，，，，效果翻遍手机，，，，也不知道用啥软件好？？？今天俺就把俺这泰半年的“血泪史”跟大伙儿唠唠，，，，保准让你少走弯路，，，，立马找着谁人能陪你“风里雨里，，，，跑道等你”的靠谱跑友！??♂???♀?
小序：俺的“孤跑”生涯，，，，那是真够够的了?
说着实的，，，，跑步这玩意儿，，，，一个人是真容易拉倒。。 。 。。。头两天劲头足，，，，过不了一个星期，，，，被窝一搂，，，，啥刻意都白扯。。 。 。。。俺就是这么过来的，，，，直到厥后体格检查，，，，好几项指标亮红灯，，，，这才真急了。。 。 。。？？？缮肀吲筚疵，，，，要么懒，，，，想找个牢靠跑友比找工具都难！? 俺就最先琢磨那些“可以约跑的软件”，，，，前前后后鼓捣了不下十个，，，，踩的坑、遇的奇葩，，，，都能写本书了。。 。 。。。今儿个，，，，俺就掏心掏肺，，，，把最有用的干货倒给你们！
板块一：市面上主流约跑软件，，，，俺挨个给你“扒拉扒拉”?
俺可不是云推荐，，，，下面这6款，，，，是俺实打实下载、注册、甚至充了会员体验过的。。 。 。。。俺给你列个着实话清单，，，，数据都来自俺的亲自纪录。。 。 。。。
悦跑圈：这算是老牌子了。。 。 。。。用它找周围跑团和活动挺利便。。 。 。。。? 优点是用户基数大，，，，尤其在咱这旮沓，，，，好多跑步群都爱用它组织。。 。 。。。俺用了一个月，，，，加入了三次线下约跑，，，，乐成匹配到俩能聊得来的。。 。 。。。弱点是，，，，里头大神太多，，，，俺这配速6分半的，，，，有时间瞅着人家的纪录，，，，压力山大。。 。 。。。并且纯约跑的功效藏得有点深，，，，得在“跑友圈”里逐步扒拉。。 。 。。。
Keep：都知道它能练，，，，着实它也能约。。 。 。。。它的“跑步蹊径”功效里，，，，能看到谁也在统一条蹊径上跑过，，，，可以打个招呼。。 。 。。。? 优点是生态全，，，，跑完还能直接做拉伸课程。。 。 。。。弱点是，，，，社交属性相对弱，，，，自动打招呼，，，，十次有八次石沉大海，，，，回复率不高。。 。 。。。俺以为更适合已有一定运动习惯，，，，想顺便看看有没有同路人的伙计。。 。 。。。
咕咚：跟悦跑圈有点像，，，，但俺以为它的“运动圈”更活跃点。。 。 。。。经常有周围的跑友发动态，，，，看到顺眼的可以直接约。。 。 。。。? 优点是社区气氛不错，，，，发个求发动态，，，，挺快就有人回复。。 。 。。。俺用它的乐成率或许在40%左右。。 。 。。。弱点是，，，，信息流有点杂，，，，广告和推送需要手动打理一下。。 。 。。。
微信/QQ周围的人与群：这算是个野路子，，，，但贼好使！? 俺的窍门是，，，，在微信“群聊”里搜“跑步”、“夜跑”加上你小区或者公园的名字，，，，一搜一个准。。 。 。。。优点是相同直接，，，，都是左邻右舍，，，，约起来利便，，，，信任度高。。 。 。。。俺现在牢靠的周三跑友，，，，就是在小区跑步群里捡的。。 。 。。。弱点是，，，，需要耐心筛选，，，，群质量狼籍不齐。。 。 。。。
Nike Run Club：国际范儿足，，，，它的“挑战”和“配合跑步”功效挺有意思。。 。 。。。? 优点是软件设计得带劲，，，，能激励人。。 。 。。。有时间它会自动匹配和你同时同地开跑的人。。 。 。。。弱点是，，，，在海内用户相对少，，，，匹配乐成率看运气，，，，俺试了十一再，，，，就乐成链接上一回。。 。 。。。
一款小众宝藏：这儿俺卖个关子，，，，放第三板块详细说，，，，由于它值得单独唠！
总结一下：若是你追求活动多、组织性强，，，，首选悦跑圈；；；若是是社区唠嗑、即时响应，，，，咕咚和微信社群更得劲儿；；；若是只是随缘偶遇、顺便纪录，，，，Keep就够用。。 。 。。。
板块二：用软件约跑，，，，这些“道道”你必需明确?
光知道软件不可，，，，俺踩过的坑，，，，你必需得避开！这都是用时间和尴尬换来的履历啊。。 。 。。。?
第一，，，，清静永远是头一位！? 尤其是女生，，，，第一次约跑，，，，必需选白天、人多的公共场合，，，，好比体育场、滨河公园的主路。。 。 。。。别去啥偏僻小道。。 。 。。。俺工具（其时照旧跑友）第一次跟俺约跑，，，，就特意叫了个闺蜜一起，，，，在市中心广场碰的头，，，，这才是准确操作！?
第二，，，，匹配时，，，，信息写清晰，，，，阻止“货差池板”。。 。 。。。俺遇到过，，，，对方资料写“轻松跑”，，，，一上来就冲4分配，，，，把俺累成狗。。 。 。。。? 以是，，，，在个人简介或约跑需求里，，，，一定写明你的常跑配速、距离、和目的。。 。 。。。好比“寻6-7分配速，，，，每次5-10公里，，，，减脂唠嗑同伴”，，，，这样来的人，，，，目的一致，，，，跑得才惬意。。 。 。。。
第三，，，，降低期待，，，，把它当成拓展圈子的工具。。 。 。。。不是每次约都能成好朋侪。。 。 。。。俺的实战数据是：线上乐成提倡/响应邀约15次，，，，最终形成牢靠跑友关系的，，，，就3个人。。 。 。。。但这3个人，，，，就足够让你的跑步生涯充满兴趣了！概率不高，，，，但绝对值得。。 。 。。。
独家视角：俺发明一个窍门，，，，在软件上，，，，自动宣布一条带有详细蹊径和时间的“英雄帖”，，，，比你去漫无目的地刷人，，，，效率高得多！好比：“明晚7点，，，，南湖公园大圈，，，，6分半配速，，，，有一起的扣1”。。 。 。。。这种帖子目的明确，，，，响应的人，，，，意向都贼强。。 。 。。。
板块三：俺的最终法宝——一个大大都人不知道的“宝藏渠道”?
前面说了6款，，，，现在揭晓俺最想推荐的“小众宝藏”——外地的马拉松或越野赛事的官方参赛者/训练群！?
这个渠道为啥好？？？听俺细说。。 。 。。。第一，，，，人群极端精准。。 。 。。。能进这种群的，，，，都是正儿八经对跑步有热情、且有一定基础的人，，，，聊起来配合语言贼多。。 。 。。。第二，，，，地区高度集中。。 。 。。。都是一个都会甚至一个区的，，，，约跑别提多利便了。。 。 。。。第三，，，，信任背书记号。。 。 。。。有赛事官方做配景，，，，感受更靠谱。。 。 。。。
俺是咋发明的呢？？？去年俺报名了本都会的一个半程马拉松。。 。 。。。交完报名费，，，，就被拉进了一个官方训练群。。 。 。。。好家伙，，，，里头天天都有人约训练：“明天早晨5点半，，，，奥林匹克体育中心，，，，LSD30公里，，，，有一起的没？？？”、“今晚7点，，，，江边节奏跑，，，，配速5分，，，，缺个破风的！”… 气氛那叫一个好！
俺就是在群里约到了现在最铁的跑友“王哥”。。 。 。。。我们俩配速靠近，，，，目的一致（都是完赛+稍微PB），，，，现在每周牢靠跑三次，，，，风雨无阻。。 。 。。。这个渠道的匹配乐成率和关系稳固度，，，，远超前面所有通用型软件。。 。 。。。?
怎么找到这些群？？？很简朴：去搜你所在都会今年或往年举行过的马拉松赛事，，，，在它们的公众号、官网，，，，或者参赛者通知里，，，，经常能找到训练群的入口。。 。 。。。哪怕你不参赛，，，，进去虚心讨教，，，，说是来学习训练要领，，，，一般也接待。。 。 。。。
FAQ：大伙儿常问的，，，，俺一次性说透?
问：用这些软件约跑，，，，收费不？？？?
答：软件自己基本免费。。 。 。。。但有些高级功效，，，，好比更精准的周围的人筛选，，，，可能要开会员。。 。 。。。俺以为初期完全不必开，，，，免费功效绝对够你用了。。 。 。。。
问：第一次约跑，，，，聊点啥不尴尬？？？?
答：就聊跑步呗！从“你跑多久了”、“常跑哪条蹊径”、“下次马拉松目的是啥”最先，，，，跑起来自然就聊开了。。 。 。。。万万别查户口，，，，切记！
问：要是约好了，，，，对方放鸽子咋整？？？?
答：放平心态！俺被放过不止一次鸽子。。 。 。。。厥后学智慧了，，，，约的时间加一句“我准点到，，，，穿XX颜色衣服”，，，，若是对方快到了还没新闻，，，，就自动问一句“到哪儿了”，，，，若是没回音，，，，自己开跑就是了，，，，别影响心情。。 。 。。。
问：线上约跑，，，，究竟靠谱的人多未几？？？?
答：真话实说，，，，靠谱的占大大都。。 。 。。。事实真有闲心骗人的，，，，也不爱遭跑步这个罪。。 。 。。。但你得有基本的分辨力，，，，感受差池劲儿的，，，，谈天搪塞的，，，，直接过，，，，别犹豫。。 。 。。。
结语：找个跑友，，，，着实找的是一份坚持的快乐?
唠了这么多，，，，俺最想说的是，，，，工具再好，，，，不如你迈开腿的刻意主要。。 。 。。。这些软件和渠道，，，，是帮你翻开一扇门，，，，让你知道这条路上着实并不孑立。。 。 。。。?
俺从一个人跑三天捕鱼两天晒网，，，，到现在有人催促、有人唠嗑、有人相互较量，，，，跑步再也不是一件苦差事，，，，而是一天里最盼头的事儿之一。。 。 。。。希望看完俺这篇大真话的你，，，，也能赶忙动起来，，，，用俺说的要领，，，，找到谁人能和你程序一致的同伴。。 。 。。。
最后记着俺的话：软件是桥，，，，清静是线，，，，真诚是钥匙，，，，跑起来才是王道！别磨叽了，，，，赶忙的，，，，说未必你的跑友，，，，正在下一个路口等着你呢！?