哎呦喂，，，，，，介可算是问对人了！? 您了说的介“炮友”，，，，，，我琢磨着，，，，，，十有八九是让拼音输入法给带沟里去了吧？？？？咱大明宫这片儿，，，，，，正经是“跑友”的天下！嘛炮不炮的，，，，，，多牙碜！咱今儿个就好好唠唠，，，，，，介大明宫里头，，，，，，究竟是哪路仙人在“跑”。。
您了要是不信，，，，，，赶明儿个天蒙蒙亮您就去瞅瞅。。乌泱泱的，，，，，，全是提拉（d l）着腿儿跑步的！有精神矍铄的老头儿老太太，，，，，，有喘得跟风箱似的小年轻，，，，，，嘿，，，，，，那时势，，，，，，倍儿壮观！? 以是说。。，，，，您要探询“跑友”，，，，，，我门儿清；；；； ；要探询别的，，，，，，咱可就得掰扯掰扯了。。
先说清晰喽，，，，，，大明宫可了不得！早先那是唐朝皇上住的宫殿，，，，，，号称“千宫之宫”，，，，，，面积顶好几个故宫那么大！您了想想，，，，，，介么大一片地方，，，，，，现在成了国家遗址公园，，，，，，全是平地、绿树、大广。。，，，，嘛玩意儿没有，，，，，，不就最适合撒丫子跑嘛！??♂?
我自个儿就住这周围，，，，，，坚持跑了有二年多了。。一最先是让媳妇儿挤兑的，，，，，，说我这肚子“见风长”，，，，，，再不活动就成球了。。没办法，，，，，，溜达着就进了大明宫。。好家伙，，，，，，一进来就感受心胸明亮，，，，，，那大气的劲儿，，，，，，跟别的小公园真纷歧样。。跑起来，，，，，，耳边生风，，，，，，眼么前儿是沧桑的夯土遗址，，，，，，脚底下是平展的塑胶步道，，，，，，介感受，，，，，，就跟穿越了似的，，，，，，一边是历史，，，，，，一边是生涯。。
数据显示，，，，，，大明宫遗址公园光是专门的跑步步道就有好几公里长，，，，，，并且人车分流，，，，，，清静！空气质量终年是周边区域里数得着的好，，，，，，为啥？？？？树多、草多、没车尾气呗！就冲介几点，，，，，，它就自然是“跑友”们的圣地。。
您了可别以为跑步就是闷头傻跑，，，，，，介里头学问大啦！大明宫的“跑友江湖”，，，，，，那也是分门别派的，，，，，，我给您了口语口语：
头一拨，，，，，，是“暴走元老派”。。?? 主要是周围早起遛弯儿的大爷大妈，，，，，，他们不跑，，，，，，但走得飞快，，，，，，胳膊甩得倍儿有劲，，，，，，步队整齐，，，，，，还外放音响，，，，，，多是红歌或者凤凰传奇。。您了遇见他们，，，，，，最好礼貌让让，，，，，，介可是“地面主力步队”。。
第二拨，，，，，，是“装备精英派”。。? 多是年轻人，，，，，，压缩裤、心率表、专业跑鞋，，，，，，全身的名牌。。他们一般心情严肃，，，，，，配速稳固，，，，，，耳机一戴，，，，，，谁也不爱。。研究的是步频、摄氧量，，，，，，跑完了还得对着手机APP剖析半天。。属于“手艺流”。。
第三拨，，，，，，就是像我介样的“佛系养生派”。。? 不求速率，，，，，，不拼装备，，，，，，纯为出出汗、甩掉油腻、图个心情愉快。。跑一会儿，，，，，，走一会儿，，，，，，顺路儿看看太液池的鸭子，，，，，，瞅瞅含元殿的燕子。。偶遇熟人就停下来扯两句，，，，，，跑完在路边摊喝碗热乎的胡辣汤，，，，，，舒坦！介才是生涯的真谛。。
介江湖有嘛规则？？？？简朴！逆时针跑（各人伙儿都介么跑，，，，，，别抬杠）、靠右行、别并排堵路、吐痰擤鼻涕找边儿上。。都是心照不宣的老理儿，，，，，，守规则，，，，，，各人伙儿都愉快。。
您了以为跑完了就完了？？？？那可差池。。跑步是引子，，，，，，跑完了聚在一块儿“侃山”才是正经事。。在休息长椅那块儿，，，，，，经常能闻声种种“路透社”新闻。。
“知道嘛，，，，，，昨儿个东边丹凤门那儿，，，，，，有个小伙子跑嗨了，，，，，，冲着废墟喊‘我要减肥乐成’，，，，，，把巡逻保安都逗乐了！”
“北边玄武门那片儿的小树林，，，，，，最迩来了一对儿戴同款发带的伉俪档，，，，，，天天一块儿跑，，，，，，那叫一个腻乎，，，，，，羡慕煞旁人。。”
介就是烟火气。。跑一趟步，，，，，，你能闻声种种家长里短，，，，，，人生百态。。遇上赛事就更热闹了，，，，，，啥“大明宫10公里挑战赛”，，，，，，那时势，，，，，，彩旗招展，，，，，，人山人海，，，，，，业余的、专业的都来了，，，，，，就跟过节赛的。。您了说，，，，，，介不就是最好的“人气儿”嘛！
并且。。，，，，坚持跑下来，，，，，，身体转变是实打实的。。我介二年，，，，，，血脂下来了，，，，，，脂肪肝从重度变轻度了，，，，，，原先爬三楼都喘，，，，，，现在一口吻跑五公里不叫事。。媳妇儿看我的眼神都从嫌弃变温柔了（至少不骂我“懒球”了）。。?
Q：大明宫里跑步，，，，，，安不清静？？？？会不会太荒芜？？？？
A：咳，，，，，，您了想多了！早上和黄昏，，，，，，那叫一个热闹！只有您了专门挑中午头去，，，，，，人才少。。清静绝对没问题，，，，，，随处是监控和巡逻的。。
Q：进去跑，，，，，，得花钱吗？？？？
A：大部分开放区域是免费的！随便进，，，，，，随便跑！只有进博物馆或者IMAX影院那些特定场馆才要票。。跑步，，，，，，完全零本钱！
Q：里头有卖水存包的地儿吗？？？？
A：有！自动售货机、小市肆，，，，，，隔一段就有。。存包柜在几个主要入口也有，，，，，，挺利便。。您了就带个手机，，，，，，啥都能解决。。
Q：新手去跑，，，，，，有嘛要注重的？？？？
A：第一，，，，，，穿双合脚的运动鞋，，，，，，别穿板鞋、皮鞋瞎跑，，，，，，伤脚！第二，，，，，，循序渐进，，，，，，别一上来就学人家猛冲，，，，，，容易趴窝。。第三，，，，，，跑前跑后简朴拉伸一下，，，，，，全身舒坦。。记着喽！
以是说嘛，，，，，，伙计！? “西安大明宫炮友”？？？？压根儿没影儿的事！但“西安大明宫跑友”，，，，，，那可是千军万马，，，，，，生气勃勃！? 介是一片被历史托起来的土地，，，，，，现在承载着咱们老黎民对康健、对乐和日子最着实的追求。。
别在电脑前瞎琢磨、乱搜索了！趿拉上您的运动鞋，，，，，，明儿个早上就来大明宫转一圈。。呼吸呼吸那带着青草味儿的空气，，，，，，看看那唐朝的月亮（虽然现在是太阳）同样照着的广。。，，，，随着大伙儿的脚步跑起来。。跑着跑着，，，，，，您了就全明确了——嘛叫生涯，，，，，，嘛叫愉快，，，，，，嘛叫真正的“接地气”！
来了，，，，，，您了就是这片厚重历史与鲜活当下之间，，，，，，最美的风物！咱跑道上见！? ?