哎，，，，俺说恁。。。。∈遣皇怯惺奔湫睦锿犯铝丝樽┭，，，，憋屈得慌，，，，光想找个地儿嗷嗷两嗓子，，，，或者出出汗，，，，把烦心事儿都扔喽？？ ？？？？? 咱今天唠的这“泄火”，，，，可不是那歪门邪道。。。。≡鬯档氖钦司⒗亮寥醚沽Ψ勺，，，，让心情得劲儿的办法。。。。在保定这地界儿，，，，你想“泄火”，，，，蹊径多着哩，，，，走，，，，随着俺的程序，，，，咱去瞅瞅！?♂?
一、 寻自然，，，，让心“野”一回——风物泄火法
俺觉摸着啊，，，，人一憋屈，，，，就得往坦荡地儿去。。。。你瞅瞅那高楼大厦，，，，看多了眼晕，，，，心更窄了。。。。在保定，，，，你想找自然风物泄火，，，，那可太中了！
上白洋淀，，，，让水波带走纳闷? ?♂?
这地儿不必俺多夸吧？？ ？？？？炎天荷花一开，，，，坐上小木船，，，，在苇子巷里头一钻，，，，凉丝丝的风扑面就来。。。。你跟船家唠唠嗑，，，，看看水里游的鱼，，，，天上飞的水鸟儿，，，，啥升职加薪、鸡毛蒜皮，，，，都让那一眼望不到边的水给化喽！去年炎天俺心里堵，，，，专门跑去待了一天，，，，晌午在农家院吃了个炖杂鱼，，，，下昼就坐船头上发呆，，，，嘿，，，，你猜咋着？？ ？？？？晚上回来，，，，心里头那叫一个通透！这地方，，，，花不了几个钱，，，，效果比吃啥药都强。。。。
爬狼牙山，，，，出一身透汗? ??
这可是个实力活儿！但泄火，，，，有时间就得累！从山脚一起爬到山顶，，，，衣裳湿了干、干了湿，，，，等你站到顶上，，，，看着底下那一个个小山头，，，，感受自个儿可牛气！你那点烦心事，，，，跟这大山大岭一比，，，，算个球。。。？？ ？？？？累是累，，，，可那股邪火、闷气，，，，早就顺着汗毛孔跑光啦！爬一回，，，，保准你晚上睡得呼噜震天响，，，，啥梦都不带做。。。。
易水湖边走两圈? ?
要是嫌爬山太累，，，，去易水湖边溜达溜达也中。。。。黄昏头最好，，，，太阳不晒，，，，湖面上金光闪闪的。。。。你就顺着湖边步道逐步走，，，，啥也别想，，，，就听风的声音，，，，看水波纹。。。。走他个五六公里，，，，身上微微见汗，，，，脑子也清亮了。。。。俺有个朋侪，，，，每回跟媳妇儿吵罢架，，，，就开车来这儿溜达，，，，回去俩人都可清静，，，，这法儿，，，，比在家里冷战强一万倍。。。。
二、 动起来，，，，把火气“打”出去——运动泄火法
光看风物不过瘾？？ ？？？？那就得让身子骨动起来！把那股无名火酿成汗，，，，酿成实力，，，，使出来！
找个球场，，，，可劲儿造? ??
保定爱运动的人多，，，，羽毛球、乒乓球馆随处都是。。。。约上俩伙计，，，，去球场厮杀一番。。。？？ ？？？？凵保∏拦ィ∧憔桶阉饲，，，，当成惹你生气的破事儿，，，，使劲儿抽它！一场球下来，，，，衣裳能拧出水，，，，嗓子眼冒烟，，，，可心里头那叫一个愉快淋漓！运动爆发内啡肽，，，，那是快乐的药，，，，比生闷气强多了。。。。俺常去的那家馆子，，，，一晚上能见好几拨这样来“泄火”的爷们儿姐们儿。。。。
健身房撸铁，，，，跟自个儿较量? ?
要是心里头火大，，，，还不想跟人语言，，，，去健身房最得劲。。。。跑步机上跑到虚脱，，，，器械区里把重量加到咬牙才华举起来。。。。你啥也不必想，，，，就盯着那铁疙瘩，，，，心里默念“我非得征服你”！等练完了，，，，冲个热水澡，，，，看着镜子里的自个儿，，，，虽然累瘫了，，，，但感受全身上下充满了掌控感，，，，那些让你上火的事儿，，，，似乎也没那么不可控了。。。。
新兴选择：搏击与拳击? ?
这几年，，，，保定也开了不少教自由搏击、拳击的地儿。。。。这不是让伱去打斗。。。。∈钦硕。。。。戴上拳套，，，，对着沙袋猛捶，，，，蹬、踹、勾拳组合。。。。教练会在边上喊“用力！把情绪打出来！” 这可太对症了。。。。俺去体验过一回，，，，打完一组靶，，，，手都颤抖，，，，但咧着嘴笑，，，，感受天灵盖都翻开了，，，，酣畅！? 特殊适合心里有火发不出来、老憋着的忠实人。。。。
三、 养性情，，，，让火“静”下来——文化泄火法
有的火，，，，是焦躁，，，，是急出来的。。。。这时间，，，，越动可能越燥，，，，不如反着来，，，，让自个儿“静”下去。。。。
直隶总督署、古莲花池里发发呆? ?
去这种有年头的地儿，，，，时间似乎都慢下来了。。。。摸摸总督署大堂的柱子，，，，想想几百年前这儿的人也有他们的烦难。。。。坐在莲花池的亭子里，，，，看看残荷听雨声（没雨就听听风声）。。。。在历史眼前，，，，个人的那点喜怒哀乐，，，，显得既真实又眇小，，，，想着想着，，，，心就静了，，，，气就平了。。。。这办法，，，，不花钱，，，，还长见识。。。。
胡同里窜窜，，，，老茶楼坐坐? ?
别老在阛阓里挤，，，，去保定的老胡同、老街巷里转转。。。？？ ？？？？纯聪缕宓拇笠，，，，唠嗑的大妈，，，，跑闹的孩伢儿。。。。找个小茶楼，，，，一壶高末儿能坐片晌。。。。听听旁边桌的人侃大山，，，，说的都是家长里短、粮食价钱，，，，满满的生涯气儿，，，，能把你从虚无的焦虑里拉回地面。。。。脚踩实地了，，，，心就不慌了。。。。
书店、图书馆泡半天? ?
这是俺的私藏法宝。。。。心里毛躁的时间，，，，就往市图书馆或者那些大书店的角落一钻。。。。挑本闲书，，，，历史、小说、游记都中，，，，不必带目的，，，，就看进去。。。。周围安平悄悄，，，，只有翻书声。。。。用书里的天下，，，，暂时替换掉你眼前的懊恼，，，，等从书里抬起头，，，，经常；；；；嵊小芭，，，，原来还能这样想”的新感受。。。。这比刷手机越刷越气强到天上去了。。。。
FAQ（俺估摸恁会问这）
问：恁说的“泄火”，，，，究竟是不是俺想的那种地方？？ ？？？？
答：? 兄dei/姐，，，，可打住吧！? 咱这篇重新到尾，，，，说的都是正当、康健、阳光的放松方式。。。。那些乌七八糟的地儿，，，，咱不知道，，，，知道了也不可说，，，，那是害人害己！咱泄的是心理压力和生涯闷气，，，，可不是那歪火。。。。
问：一个人去，，，，中不？？ ？？？？会不会不得劲？？ ？？？？
答：? 太中了！俺觉着，，，，单独行动才是泄火的最高境界。。。。不必照顾别人情绪，，，，想走就走，，，，想停就停，，，，想嗷嗷两嗓子也没人嫌你丢人。。。。许多感悟，，，，都是一个人待着时间才有的。。。。结伴是热闹，，，，独行是修行。。。。
问：这些地方花钱厉害不？？ ？？？？
答：? 丰俭由人！爬山、逛公园、压马路、图书馆，，，，基本不花钱。。。。球场、健身房得有个几十块门票或年费。。。。最贵的是“易水湖”周边的一些娱乐项目，，，，但你光看风物不玩项目，，，，也一分钱不必花。。。。要害看你选啥，，，，心情好了，，，，康健了，，，，这投资可比看病买药值。。。。
问：有没有马上就能用，，，，在家就中的法儿？？ ？？？？
答：? 有！“高声吼歌”? 把家里门窗关严，，，，手机音乐开到最大，，，，随着嘶吼，，，，唱破音最好！“做家务”? 可劲儿擦地、刷茅厕，，，，把家里整得锃光瓦亮，，，，累爬下了，，，，看着劳动效果，，，，气也消一半。。。。“写日志骂人”? 拿个簿本，，，，把惹你的人和事，，，，用最难听的话写出来（别指名道姓），，，，写完了撕碎扔马桶冲走，，，，象征性可强！
结语
以是说啊，，，，老小爷们儿、女人媳妇儿，，，，在保定，，，，你想“泄火”，，，，路子宽着哩！? 咱别学那没前途的，，，，一上来就想那歪点子。。。。往大自然里走，，，，去运动场里吼，，，，到清静地儿坐，，，，哪个不比生闷气、喝闷酒、干傻事儿强？？ ？？？？
这日子，，，，谁还没个心焦火燎的时间？？ ？？？？要害是你得会给自个儿找出口。。。。下次再以为心里头那火苗蹭蹭往上窜的时间，，，，把这篇文章翻出来瞅瞅，，，，挑个顺眼的办法，，，，去试试！? 保准你试完回来，，，，得跟俺说一句：“兄dei，，，，恁说得真中！”
记着喽，，，，好好对自个儿，，，，才是顶主要的事儿！咱都得把日子过得，，，，滋滋润润，，，，透透亮亮！