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约跑扣扣群靠谱不？？？？？一个人跑步总放弃，
，
，外地免费跑步群实测分享

伙计们，
，
，都坐下，
，
，听额给你谝一谝！? 前阵子，
，
，额这身子骨是越来越懒，
，
，爬个三楼都喘，
，
，媳妇儿整天叨叨让额运动运动。。。。额寻思，
，
，跑个步吧，
，
，省钱还顶事。。。？？？？？梢桓鋈伺埽
，
，真是兀的没意思，
，
，三天捕鱼两天晒网，
，
，跑咾两回就寻不见人影儿咾。。。。

厥后，
，
，额就在网上搜“约跑扣扣群”，
，
，心说找上些人一起跑，
，
，总能坚持下来吧？？？？？你猜咋的？？？？？这一搜、一加，
，
，可算是让额开咾眼咧！里头那真是甚牛鬼蛇神也有，
，
，泼烦人的、打广告的、尚有不怀盛意的… 额前前后后加了有5、6个群，
，
，花了半个月时间，
，
，才总算摸出点门道。。。。今儿，
，
，就把额这“踩坑”又“寻宝”的履历，
，
，原原本本告给你，
，
，保准对你娃有用！

一、 你加的“约跑群”，
，
，怕不是个“广告窝”或“寥寂收容所”？？？？？（额的真实履历）

刚最先，
，
，额可激动嘞。。。。搜出来一堆群，
，
，名字都起得可好，
，
，“XX市夜跑各人庭”、“晨光奔驰者”，
，
，额挑咾几个百人以上的大群就申请咾。。。。

进去第一个群，
，
，嘿，
，
，清静得能闻声针掉地上！无意有人语言，
，
，全是“砍一刀，
，
，帮额点一下”、“XX楼盘，
，
，特价房”，
，
，要就是发些莫名其妙的心情包。。。。这就是典范的“死群”，
，
，治理员早就不管咾，
，
，剩下一群不语言只潜水的“遗体”，
，
，和几个坚持发广告的机械人。。。。这种群，
，
，及早退，
，
，占地方。。。。

第二个群，
，
，倒是挺活跃。。。？？？？？赡阋豢刺柑旒吐迹
，
，心就凉咾半截。。。。从早到晚，
，
，就没几个人正经说跑步的事。。。。男的女的，
，
，相互撩骚，
，
，发些模糊不清的自拍，
，
，话里话外都是“晚上有空没”、“一个人好无聊”。。。。这早就变味咾，
，
，成了“撩骚群”、“暧昧群”。。。。有个女娃，
，
，在群里可活跃，
，
，整天喊“求带跑”，
，
，可真有男的约她出来跑，
，
，她不是嫌早就嫌远，
，
，最后没一个约成的。。。。额视察咾几天，
，
，发明她跟好几个男的都那么说，
，
，这就是纯属在网上“口嗨”找保存感嘞。。。。这种群，
，
，气氛坷掺得很，
，
，想正经跑步的，
，
，基础待不下去。。。。

数据上，
，
，额加的群里头，
，
，这种“广告/闲聊”死群占比能到40%，
，
，“变味社交群”占比能到30%。。。。也就是说，
，
，你随便加的群，
，
，有七成可能基础不是用来跑步的！你想想，
，
，你满腔热情想磨炼，
，
，效果一头扎进这种地方，
，
，是甚心情？？？？？额其时就想摔手机咧！?

二、 真有用的跑步群，
，
，长甚样？？？？？额给你画出“肖像”来！

踩咾一再坑，
，
，额就学精咾。。。。终于让额寻见两个靠谱的群，
，
，那感受，
，
，就像在沙子里头淘见金子一样！总结一下，
，
，真正能帮你坚持跑步的“约跑扣扣群”，
，
，一定有以下这些特征：

1. 有规则，
   ，
   ，并且严酷执行。。。。? 群通告写得显着确白：榨取发广告，
   ，
   ，榨取闲聊无关内容，
   ，
   ，榨取撩骚。。。。治理员真管！一发广告，
   ，
   ，马上踢出去。。。。闲聊太多，
   ，
   ，也会提醒。。。。这样一来，
   ，
   ，群里头清洁得很，
   ，
   ，满屏都是约跑信息、打卡纪录、跑步知识。。。。“无规则不可周遭”，
   ，
   ，这话在群里头也一样顶事。。。。

2. 有牢靠活动，
   ，
   ，线下真跑。。。。? 这是最要害的一条！靠谱的群，
   ，
   ，每周都有牢靠的整体活动。。。。好比“每周三晚7点，
   ，
   ，南湖公园荟萃，
   ，
   ，绕湖两圈”，
   ，
   ，“每周六早6点，
   ，
   ，滨河路长距离拉练”。。。。群主或者治理员会提前发通告，
   ，
   ，统计人数，
   ，
   ，到点真有人在公园门口举个旌旗等你！? 额第一次加入线下活动，
   ，
   ，望见十几号人衣着运动服，
   ，
   ，热身、跑步、拉伸，
   ，
   ，那股子认真劲儿，
   ，
   ，一下子就把额熏染咾！跑完尚有人给各人照相，
   ，
   ，发到群里打卡，
   ，
   ，那感受，
   ，
   ，真不赖！

3. 聊的都是“干货”。。。。? 群里谈天，
   ，
   ，三句话不离跑步。。。。“你今儿跑咾多长？？？？？配速几多？？？？？”“膝盖有点疼，
   ，
   ，是咋回事？？？？？”“这双跑鞋咋样，
   ，
   ，有穿过的没？？？？？”… 各人分享蹊径、分享履历、相互鼓劲。。。。你跑得好，
   ，
   ，有人给你点赞；；；
   ；；你受伤咾，
   ，
   ，有人给你支招。。。。这才是一个康健的、有配合目的的兴趣社群该有的样子。。。。

额厥后坚持下来，
，
，全靠这两个靠谱的群。。。。一个群主是退役运发动，
，
，教行动可专业；；；
；；另一个是热心的跑团大姐，
，
，组织活动可费心。。。。从“一个人跑不下去”，
，
，到“一群人跑得欢实”，
，
，中心就差一个靠谱的“组织”！

三、 手把手教你：咋样又快又好地筛出“真跑步群”？？？？？

知道甚是好群，
，
，那咋找嘞？？？？？额给你说几个绝招，
，
，保你效率翻倍，
，
，一眼就能看透“李逵”和“李鬼”。。。。

• 第一招：进群先“潜水”，
  ，
  ，莫要急语言。。。。? 申请进群后，
  ，
  ，别急着自我先容。。。。先翻翻“谈天纪录”，
  ，
  ，往前翻他个两三天。。。。你看看里头都在说甚？？？？？若是全是广告和空话，
  ，
  ，那你基本就可以退群了，
  ，
  ，不必犹豫。。。。若是能看到“约跑”、“打卡”、“配速”这些词，
  ，
  ，那就算有门。。。。

• 第二招：直接看“相册”和“文件”。。。。? 靠谱的跑步群，
  ，
  ，一般会在“群相册”里存放每次活动的合影、跑友的打卡截图，
  ，
  ，在“群文件”里分享一些跑步教程、训练妄想。。。。若是这两个地方空空荡荡，
  ，
  ，或者净是些乌七八糟的图片，
  ，
  ，那这个群的质量，
  ，
  ，你心里也就有数咧。。。。

• 第三招：启齿问“要害问题”。。。。? 潜水视察以为还行，
  ，
  ，你就可以语言咾。。。。别问“有人吗？？？？？”这种空话，
  ，
  ，直接问：“咱们群最近有线下活动没？？？？？一般在哪块儿荟萃？？？？？”? 这个问题，
  ，
  ，就像一块试金石。。。。若是很快有治理员或者老群友回复你详细时间所在，
  ，
  ，那这个群线下活动是实的。。。。若是支支吾吾，
  ，
  ，或者转移话题，
  ，
  ，那或许率就是个“线上口嗨群”。。。。

• 第四招：保唬唬
  ；；じ鋈诵畔ⅲ
  ，
  ，清静第一！? 记。。。。
  ，
  ，任何以“约跑”名义，
  ，
  ，没跑两次就跟你乞贷、卖工具、或者约你去偏僻地方的，
  ，
  ，百分之百是骗子！? 线下活动，
  ，
  ，一定选在公园、体育场这种公共场合，
  ，
  ，白天或者灯火通明的晚上。。。。头一再加入，
  ，
  ，最好叫上个朋侪一起去。。。。害人之心不可有，
  ，
  ，防人之心不可无。。。。
  ，
  ，伙计！

【FA（常见问题）】山西方言版解答

• 问：哥，
  ，
  ，你说的这好群，
  ，
  ，去哪寻嘞？？？？？光搜“约跑扣扣群”不可。。。？？？？？

  • 答：? 对，
    ，
    ，光搜那几个字不可。。。。你得搜“XX市 跑团”、“XX市 马拉松”或者“XX公园 晨跑”。。。。再一个，
    ，
    ，去外地的体育用品店、健身房问问，
    ，
    ，他们经常和这些跑步组织有联系。。。。最笨也最有用的步伐，
    ，
    ，直接去你常去的公园、体育。。。。
    ，
    ，望见有穿跑步衣服、一伙一伙的人，
    ，
    ，上去问！? 十个跑友九个热心，
    ，
    ，一般都愿意告你。。。。

• 问：进群要不要交钱？？？？？有的群说要交“团费”。。。。

  • 答：? 正规的、纯粹跑友自觉组织的公益群，
    ，
    ，一般不收费。。。。顶多是A一下买水的钱，
    ，
    ，或者整体买统一服装自愿加入。。。。但若是一进群就让你交一笔不小的“会员费”、“治理费”，
    ，
    ，那你就要多长个心眼咾，
    ，
    ，问清晰这钱是干甚用的。。。。额个人建议，
    ，
    ，优先选择免费的公益群。。。。

• 问：额跑得可慢，
  ，
  ，怕跟不上大步队，
  ，
  ，人家不让额加咋办？？？？？

  • 答：? 伙计，
    ，
    ，你放一万个心！真正的跑步群，
    ，
    ，最接待新人咧！各人都是重新最先的。。。。好跑团会分“快慢组”，
    ，
    ，有领队专门带慢的，
    ，
    ，就是怕你跑丢咾或者受伤。。。。只要你来，
    ，
    ，肯坚持，
    ，
    ，没人笑话你。。。。跑步这事，
    ，
    ，唯一的敌手就是昨天的你自家，
    ，
    ，不是别人。。。。

• 问：在群里头，
  ，
  ，咋样才华不被厌恶，
  ，
  ，跟各人处好？？？？？

  • 答：? 记着“三多三少”：多谛听，
    ，
    ，多夸赞，
    ，
    ，多加入；；；
    ；；少诉苦，
    ，
    ，少显摆，
    ，
    ，少发无关链接。。。。别人分享效果，
    ，
    ，你点个赞；；；
    ；；群里组织活动，
    ，
    ，你条件允许就加入；；；
    ；；有不懂的，
    ，
    ，客套地问。。。。做到这几点，
    ，
    ，你肯定是个受接待的跑友。。。。

最后，
，
，额再絮叨两句

寻一个靠谱的“约跑扣扣群”，
，
，就像寻一个合拍的“跑步搭子”，
，
，能让你这条孤苦的跑步路，
，
，变得有意思、有实力、有温度。。。。它不应是广告窝，
，
，也不应是是非地。。。。

它应该是一个：你累咾有人给你喊“加油”，
，
，你伤咾有人给你递药，
，
，你坚持不下去的时间，
，
，看到群里别人也在咬牙，
，
，于是你又系紧咾鞋带的地方。。。。? ?

希望额这顿“用血泪换来的履历”，
，
，能帮你避开水坑，
，
，直直地找到组织。。。。从今天起，
，
，莫要再在网上瞎寻摸、瞎加咾，
，
，用额告你的办法，
，
，去寻谁人真正属于跑者的圈子吧！

跑起来，
，
，伙计！??♂??

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