哎,,,,,,说点儿甚嘞??????今儿咱不唠地里庄稼,,,,,,也不谝家长里短,,,,,,咱唠唠那隔海相望的东京城里,,,,,,那群娃娃们的“心事儿”。。。。。你寻思着,,,,,,能去东京念书的,,,,,,都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧??????嘿,,,,,,可甭提了,,,,,,那心里头的累,,,,,,怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩!??? 额有个远房侄儿就在那儿念书,,,,,,年下回来,,,,,,那脸煞白煞白的,,,,,,眼圈黑的跟熊猫赛的,,,,,,张嘴就是“压力大得扛不住”。。。。。他说的谁人甚嘛“精神推拿”,,,,,,可不是咱想的那种捏脚捶背,,,,,,是给心里头“松绑”嘞!
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”:压力从哪来??????
你可不敢小看,,,,,,那地方竞争可强烈得厉害!首先就是“款子压”。。。。。东京那地界,,,,,,物价高得吓人,,,,,,一碗拉面就得七八十块(人民币),,,,,,租房更是要了亲命。。。。。好多娃娃一边念书,,,,,,一边还得打两三份工,,,,,,睡眠??????那是个奢侈品!俺侄儿说,,,,,,破晓便当店收银,,,,,,清早赶头班电车去学校,,,,,,那是常态。。。。。???
再一个就是“学业压”。。。。??????刹皇恰傲滞蛩辍,,,,,,那儿的教授严着嘞,,,,,,论文、揭晓、小组课题,,,,,,一个接一个,,,,,,跟赶集似的。。。。。跟不上??????背后几多人等着顶你的位置!好些娃娃图书馆一泡就是一通宵,,,,,,咖啡当水喝。。。。;;I杏懈隹床患难,,,,,,叫“就职压”。。。。。大三就最先跑招聘会,,,,,,一身黑西装(他们叫“就活服”)穿得板板正正,,,,,,见人就鞠躬,,,,,,回回面试都跟接触一样。。。。。万一找不下好事情,,,,,,觉都睡不着,,,,,,以为对不起爹娘的血汗钱。。。。。?
二、他们的“精神推拿院”:不在街上,,,,,,在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞??????还真不可硬扛。。。。。他们的“推拿”办法,,,,,,跟咱想的纷歧样。。。。。
首先,,,,,,“社交通行证”LINE群。。。。。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”,,,,,,里头全是处境差未几的留学生。。。。。谁绷不住了,,,,,,就在里头吼一嗓子,,,,,,吐吐槽,,,,,,发点儿搞笑图。。。。。虽然见不着面,,,,,,但知道有人跟自家一样惨,,,,,,哎,,,,,,心里反倒舒坦点儿。。。。。这叫“抱团取暖”!?
其次,,,,,,“动漫与游戏避难所”。。。。。这可是他们的“特效药”!压力大到极点时,,,,,,钻进二次元天下,,,,,,或者打两盘游戏,,,,,,能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。。。。。有个叫《动物森友会》的游戏,,,,,,在娃娃们中心火得不可,,,,,,说是在里头建个小岛,,,,,,浇浇花、钓垂纶,,,,,,能找回点儿“掌控感”和“清静”。。。。。?
再有,,,,,,就是些“奇希新鲜但有用的社团”。。。。。不像咱这儿的篮球队、合唱团,,,,,,他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧??????但人家说了,,,,,,要的就是这种“无目的”的放松,,,,,,从高压竞争里逃出来一会儿,,,,,,喘口吻。。。。。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”,,,,,,啥也不干,,,,,,就躺天台上看云彩飘,,,,,,他说,,,,,,那一个小时,,,,,,脑子才是自家的。。。。。??
三、咱能从中学点啥??????给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事,,,,,,额觉摸着,,,,,,有些办法咱通俗人也能用用,,,,,,不花钱,,,,,,还管用!
头一条,,,,,,“学会说‘不’和‘够了’”。。。。。东京那些娃娃,,,,,,就是太要强,,,,,,啥都想做到最好,,,,,,把自家逼到墙角。。。。。咱也得明确,,,,,,力有不逮的时间,,,,,,歇一歇,,,,,,不丢人!事儿是做不完的,,,,,,但人是会累垮的。。。。。?
第二条,,,,,,“找个‘无用’的喜欢”。。。。。甭管是发呆、看云、散步,,,,,,照旧侍弄个花花卉草,,,,,,得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。。。。。这个“无用之用”,,,,,,才是给精神续命的仙丹。。。。。就像给紧绷的弦松一松,,,,,,否则早晚得崩断。。。。。?
最要紧的是第三条,,,,,,“得有个能说真话的地儿”。。。。。就像他们的LINE群,,,,,,咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪,,,,,,或者写写日志也成。。。。。烦心事儿憋在心里,,,,,,那就成磷祈瘩,,,,,,时间长了要出误差。。。。。说出来,,,,,,哪怕没人给解决方案,,,,,,那也愉快多了!??
FAQ:
问:你说的这“精神推拿”,,,,,,跟看心理医生是一回事嘞??????
答:? 不完全是!心理医生是治“病”的,,,,,,专业嘞。。。。。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”,,,,,,是咱自家就能做的情绪维护,,,,,,预防大于治疗嘛!要是真以为过不去了,,,,,,该找医生还得找,,,,,,不丢人!
问:这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用??????
答:? 太有用了!压力这工具,,,,,,不分国界。。。。。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。。。。。东京娃娃们的处境更极端,,,,,,他们的办法更“就地取材”,,,,,,咱可以学谁人精神,,,,,,无邪用在自家的生涯里。。。。。
问:整天搞这些“推拿”,,,,,,不会变得懒散、不上进吧??????
答:? 恰恰相反嘞!这好比给汽车保养,,,,,,按期换机油、检查轮胎,,,,,,是为了让它跑得更远、更稳,,,,,,而不是为了让它停在车库里。。。。。给精神“推拿”,,,,,,是为了更有韧劲地去面临挑战,,,,,,不是躺倒不干。。。。。
结语:
以是嘞,,,,,,甭管是东京的大学生,,,,,,照旧咱这儿的寻常黎民,,,,,,活在这世上,,,,,,谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方??????? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。。。。??????纯此,,,,,,在那么大的压力下,,,,,,还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗,,,,,,透透气,,,,,,咱尚有甚理由硬扛着呢??????从今天起,,,,,,也看护看护自家的“精神头”吧,,,,,,它舒坦了,,,,,,这人呐,,,,,,走路才华带风!?