哎，，，，，，姊妹们，，，，，，快过来坐哈！? 咱今儿不唠别的，，，，，，就唠唠咱婆姨们自个儿的事。。 。。。。你是是不是也有这的纳闷？？？整天家里家外忙得脚打后脑勺，，，，，，娃的作业、老汉的饭、单位的活儿，，，，，，一堆事压得人肩膀轴轴发僵，，，，，，后脖颈子硬得跟块板似的。。 。。。。夜里躺下，，，，，，全身乏得不可，，，，，，可脑子还乱转，，，，，，睡不扎实。。 。。。。??
这时间，，，，，，你就思谋：要不，，，，，，去做个SPA推拿松快松快？？？
可一翻开手机搜“女性spa推拿”，，，，，，立马就傻眼了：项目一堆，，，，，，价钱眼花，，，，，，究竟该去哪家？？？做甚的？？？怕不是白花了钱，，，，，，还寻不上个舒坦？？？ 别慌！俺可是把这的门道摸了个门清，，，，，，今儿就掏心窝子跟你们唠透它！俺自个儿也是从“小白”一起试过来，，，，，，踩过坷垃，，，，，，也寻见宝了。。 。。。。?
一、 SPA推拿，，，，，，究竟是不是“智商税”？？？俺的亲自转变告你！
可不敢信网上有些人瞎咧咧，，，，，，说这就是花钱买罪受！俺以亲自履历告你，，，，，，坚持做对的SPA，，，，，，真真儿是给自个儿续上油了！
前年，，，，，，俺让单位审核和娃小升初折磨得，，，，，，脸上爆痘，，，，，，月经也禁绝了，，，，，，整天唉声叹气。。 。。。。厥后让一个懂行的姊妹生拉硬拽，，，，，，去试了一家正经做“经络疏通”的店。。 。。。。 那先生傅一搭手，，，，，，就说俺“肝气郁结，，，，，，脾胃虚寒”，，，，，，说得可准了！?
俺就硬着头皮，，，，，，坚持一个月去做上一回全身经络调理。。 。。。。你猜怎地？？？三个月下来，，，，，，转变自个儿能以为见：
睡眠实了：原先躺下得翻烙饼个把钟头，，，，，，现在脑壳沾了枕头，，，，，，没十分钟就着啦！?
肩膀松快了：原来那电脑肩，，，，，，揉上去全是疙疙瘩瘩的“筋结”，，，，，，现在软和多了，，，，，，扭头也利索了。。 。。。。
脸上气色好了：额头上那层暗黄气褪了，，，，，，痘也不咋冒了，，，，，，姊妹都说俺看着“展漾”了（就是舒展、灼烁的意思）。。 。。。。
这能是假的？？？这可不是玄学，，，，，，这是通过手法把咱淤住的气血推开了，，，，，，身体自个儿就通了。。 。。。。以是，，，，，，头一个要明确的：对咱女人来说，，，，，，SPA推拿不是享受，，，，，，是保养，，，，，，是给这架日夜一直的“机械”上油磨练嘞！?
二、 店老鼻子多，，，，，，水也深！俺教你几招，，，，，，一挑一个准
可不敢瞎进！街面上美容院、养生馆、高端会所，，，，，，都写能做SPA，，，，，，里头差别可大嘞！俺教你这几步“相面”法，，，，，，保管有用：
头一招：先“闻味儿”看装修。。 。。。。一推门，，，，，，先闻见一股廉价香精冲鼻子，，，，，，装修金晃晃能闪瞎眼的那种，，，，，，大都心思没在“手艺”上。。 。。。。好的养生馆，，，，，，一般是淡淡的草药味或者精油清香，，，，，，装修是让人放松的原木色、米白色，，，，，，音乐也是轻轻的流水声。。 。。。。?
第二招：启齿“问三样”。。 。。。。别羞口，，，，，，你是花钱的店主！直接问：
“咱家做背部的精油是单瓶单用，，，，，，照旧大桶勾兑的？？？”（卫生底线。。 。。。。
“推拿师傅有证没？？？能看看不？？？”（专业包管。。 。。。。
“俺肩颈劳损得厉害，，，，，，您建议做哪个项目？？？”（看她是真想解决问题，，，，，，照旧只想推贵的。。 。。。。?
第三招：价钱“猫腻”要看清。。 。。。。那种一进去不问情形，，，，，，就猛推“2888年卡”或者“十次疗程”的，，，，，，赶忙跑！正经店会让你先体验一次（可能收费，，，，，，但价钱合理），，，，，，你以为好，，，，，，下次自然来。。 。。。。俺的履历，，，，，，在俺们这二线都会，，，，，，一次60-90分钟的全身精油SPA，，，，，，价钱在200-400之间是合理区间。。 。。。。太自制的，，，，，，料子可能差池；；；太贵的，，，，，，大都是为装修和广告买单。。 。。。。?
俺现在牢靠去的那家，，，，，，就是老板娘自个儿是高级康复理疗师，，，，，，话未几，，，，，，但手底下有数，，，，，，每次都能精准找到俺的痛点。。 。。。。寻见一个好师傅，，，，，，比寻见个好工具也差未几灾！?
三、 别瞎做！差别情形，，，，，，项目得这么搭配着来
知道了有用，，，，，，也会挑店了，，，，，，可项目表上“古法艾灸”、“泰式拉伸”、“淋巴排毒”…又该咋。。 。。。？？？姊妹，，，，，，听俺的，，，，，，凭证你当下的“状态”来。。 。。。。，，，，，最省钱最收效！
场景一：整天坐办公室，，，，，，腰背僵成“钢板”。。 。。。。
焦点诉求：深层放松肌肉，，，，，，疏通肩颈、后背膀胱经。。 。。。。
俺的推荐组合：“局部深层肌肉松解” + “热石背部推拿”。。 。。。。??
先让师傅用手法把你肩膀、后背的硬块揉开，，，，，，再用烤热的黑石头裹着精油推背，，，，，，那热气能钻到骨头缝里，，，，，，祛寒除湿，，，，，，做完一回，，，，，，好几天肩膀都是轻的！
场景二：秋冬手脚冰冷，，，，，，怕冷，，，，，，姨妈疼。。 。。。。
焦点诉求：祛寒暖宫，，，，，，补阳气。。 。。。。
俺的推荐组合：“腹部温灸” + “腿部经络刷”。。 。。。。?
在肚脐上（神阙穴）放上艾绒盒熏烤，，，，，，肚子暖烘烘的，，，，，，再配合刷通腿部的肝经胆经，，，，，，引火下行。。 。。。。坚持一个冬天，，，，，，你就能觉见手脚没那么冰了，，，，，，姨妈来了也没那么恼火了。。 。。。。
场景三：总以为乏，，，，，，睡不醒，，，，，，脸肿肿的。。 。。。。
焦点诉求：增进循环，，，，，，排水消肿，，，，，，提提神。。 。。。。
俺的推荐组合：“全身淋巴引流推拿” +“足部反射疗法”。。 。。。。?
这个手法特殊轻，，，，，，顺着淋巴偏向轻轻推，，，，，，做完就想上茅厕，，，，，，是去水肿的利器！再加上按按脚底，，，，，，全身都轻松。。 。。。。但注重，，，，，，这类项目姨妈期绝对不可做！
记着喽，，，，，，一次就把一个问题解决好，，，，，，就顶顶不错了！别想着一口吃成个胖子。。 。。。。?
【FAQ】姊妹们常问的，，，，，，俺一并说清：
Q：一般得多钱？？？怕被坑。。 。。。。
A：刚也说了，，，，，，200-400是主力区间。。 。。。。若是带“芳疗”、“热石”、“艾灸”这些特殊工艺，，，，，，会贵个几十到一百。。 。。。。第一次去，，，，，，就团个基础套餐试试手艺，，，，，，万万别激动开卡！
Q：一个月做几回算合适？？？
A：这得看你的钱包和身体！俺以为，，，，，，通俗保养，，，，，，一个月1-2回，，，，，，就能很好维持状态。。 。。。。若是那段时间特殊累，，，，，，或者想集中解决某个问题（好比宫寒），，，，，，可以一周1回，，，，，，一连做一个月，，，，，，效果看得见。。 。。。。日；；Ｕ站梢宰约耗チ逗屠煳鳎，，，，，SPA是“加餐”，，，，，，不是“主食”。。 。。。。?
Q：孕期、姨妈期能做不？？？
A：孕期前三个月和后三个月，，，，，，绝对不建议做！中期若是做，，，，，，必需去专业的孕产推拿机构。。 。。。。姨妈期，，，，，，阻止腰部、腹部推拿和淋巴排毒，，，，，，若是着实肩颈难受，，，，，，可以简朴按按肩膀，，，，，，一定要见告师傅身体状态。。 。。。。这是大事，，，，，，可不敢迷糊！?
Q：做完要注重些甚？？？
A：4小时内不要沐浴，，，，，，尤其不可洗沐水，，，，，，毛孔开着，，，，，，容易进冷气。。 。。。。多喝温水，，，，，，资助代谢。。 。。。。当天别吃生冷油腻的，，，，，，让身体好好吸收。。 。。。。
唠到最后：
姊妹们，，，，，，咱女人这一辈子，，，，，，为家、为娃、为老人，，，，，，费心的时间太多啦。。 。。。。?
把自个儿放在最后一位，，，，，，似乎成了习惯。。 。。。？？？赡阆胂耄，，，，，咱要是这架“主机”都锈住了、转不动了，，，，，，还咋发动一各人子？？？
去做SPA，，，，，，不是“乱花钱”，，，，，，是给自个儿这最主要的“投资”做维护。。 。。。。你舒坦了，，，，，，心情好了，，，，，，脸上有笑了，，，，，，家里整个气氛都纷歧样！?
从今天起，，，，，，把“心疼自个儿”也当成一件正经事，，，，，，安排进日程内外。。 。。。。纷歧定要多贵，，，，，，但一定要对自己好。。 。。。。
快拿上俺这篇“攻略”，，，，，，去寻个靠谱的地儿，，，，，，开启你的“养护”之旅吧！你值得拥有那份放松和舒展！?