哎呦喂 ，，，，，您了列位 ，，，，，最近是不是也总刷着“男子做全套是怎么做的”介句话？？？？? 我一哥们儿 ，，，，，大刘 ，，，，，前儿个还神神秘秘凑过来问我：“哎 ，，，，，兄弟 ，，，，，你知道现在老爷们儿那‘全套’都包括嘛么？？？？”给我问一愣 ，，，，，我心说嘛全套？？？？装修套餐照旧年夜饭 。 ？？？？效果他一说 ，，，，，我才明确 ，，，，，好么 ，，，，，敢情现在“老爷们儿捯饬自己”也有这么多“花活儿”了！今儿个 ，，，，，咱就站在不忽悠、不扯淡的角儿 ，，，，，好好口语口语介事儿 ，，，，，保准让您听得乐呵 ，，，，，还长见识！?
咱可得先掰扯清晰咯 ，，，，，咱今儿聊的“男子做全套” ，，，，，可不是网上内些个乌七八糟、打擦边球的歪明确！您了要奔内个去想 ，，，，，那您可来错地界儿了 ，，，，，门在那里 ，，，，，好走不送！?♂?
咱说的 ，，，，，是正儿八经的、现代老爷们儿对自个儿形象、康健、生涯品质的一套整体治理跟投资 。 。说白了 ，，，，，就是男的也学得“细腻”起来了 ，，，，，不再是大裤衩子配趿拉板儿就出门的主儿了 。 。
您例如说 ，，，，，我发小小李 ，，，，，搞IT的 ，，，，，以前就是个标准“码农”造型 ，，，，，头发支棱着 ，，，，，脸上油得能炒菜 。 。自打上回相亲让人女人给“婉拒”了 ，，，，，受刺激了 。 。现在人家 ，，，，，按期去理容店修面做发型 ，，，，，家里梳妆台上水、乳、英华、防晒摆一排 ，，，，，周末还得去健身房泡俩钟头 。 。用他自个儿的话说：“介叫‘基础建设’ ，，，，，脸是门面 ，，，，，身体是资源 ，，，，，嘛不得捯饬利索了？？？？”您瞅瞅 ，，，，，介就是“全套”意识醒觉了！从“糙男子”到“精神小伙儿” ，，，，，里头道行深了去了 。 。?
那详细都包括嘛呢？？？？我给您了拆解拆解 ，，，，，您就当个乐子看 ，，，，，有合适的您就借鉴 ，，，，，觉着矫情您就一乐 。 。
1. 脸面工程（头等大事）：? 介可是重头戏！早不是一块香皂洗全身的年月了 。 。基础三件套：一支好点儿的氨基酸洁面、一瓶清新的保湿乳液、一支天天不可落的防晒霜 ，，，，，介是底线！?
稍微考究点的 ，，，，，那就得上“科技与狠活儿”了 。 。好比一周一到两次的清洁泥膜 ，，，，，去去黑头 ； ；；整个酸类英华 ，，，，，搪塞缄口、粗毛孔 ； ；；眼霜也得安排上 ，，，，，事实熬夜看球、打游戏 ，，，，，黑眼圈它不允许啊 。 。我熟悉一卖水产的老板 ，，，，，人天天跟冰啊水啊打交道 ，，，，，但手跟脸保养得倍儿嫩 ，，，，，人家说了：“生意场上 ，，，，，一张清洁透亮的脸 ，，，，，让人看着就信任 ，，，，，嘛油腻邋遢的 ，，，，，谁愿意跟你做大生意？？？？”您听听 ，，，，，介觉悟！
2. 身上功夫（身段治理）：? 光脸悦目 ，，，，，一身囊膪（nng chui）也不可啊 。 。健身房不是光去跑步机拍个照 ，，，，，得有点真玩意儿 。 。实力训练是焦点 ，，，，，卧推、深蹲、硬拉 ，，，，，把架子撑起来 ，，，，，穿衣裳才悦目 。 。光练不可 ，，，，，吃也得考究 ，，，，，卵白质够不敷 ，，，，，碳水嘛时间吃 ，，，，，都有说头 。 。我健身房一哥们儿 ，，，，，四十多了 ，，，，，那身段坚持得 ，，，，，小伙子都羡慕 。 。他有一句话我记得特清晰：“健身不是为了显摆 ，，，，，是为了五十岁了还能想抱孙子就抱得动 ，，，，，上楼不喘 ，，，，，体检单上没箭头 。 。”介才是“全套”的深层目的——康健储备！??♂?
3. 门面装饰（穿衣妆扮）：? 别一提妆扮就以为是娘炮 。 。清洁、合身、有品 ，，，，，是三大原则 。 。不需要全身名牌 ，，，，，但得有几身能镇住场子的行头 。 。好比一套合身的西装（婚礼、正式场合用） ，，，，，几件质感好的基础款衬衫、POLO衫 ，，，，，一条版型好的休闲裤和牛仔裤 。 。鞋！鞋！鞋！主要的事儿说三遍 ，，，，，男子的鞋就像女人的包 ，，，，，直接袒露品味 。 。按期擦鞋 ，，，，，差别场合配差别鞋 ，，，，，别一双运动鞋闯天下 。 。?
肯定有老几位撇嘴了：“介不四吃饱了撑的嘛？？？？活得累不累！”您了别急 ，，，，，咱算算账 ，，，，，看值不当 。 。
头一笔 ，，，，，是康健账 。 。? 您了想想 ，，，，，纪律健身、康健饮食、皮肤防晒 ，，，，，介哪一样不是为了身体好？？？？少生病 ，，，，，少去医院 ，，，，，省下的医药费跟受的罪 ，，，，，不比嘛都强？？？？这投资回报率 ，，，，，杠杠的！数据上都说 ，，，，，恒久坚持运动的男性 ，，，，，慢性病发病率能低好几成 ，，，，，精神状态也完全纷歧样 。 。
第二笔 ，，，，，是经济账 。 。? 好形象是不是职场加分项？？？？同样的能力 ，，，，，一个精神老练 ，，，，，一个不修容貌 ，，，，，老板更愿意提升谁？？？？谈相助 ，，，，，客户更信任谁？？？？形象治理好了 ，，，，，自己就是一种“赚钱能力” 。 。我有一做销售的朋侪 ，，，，，下血本置办行头、学礼仪 ，，，，，票据成交率肉眼可看法涨 ，，，，，他管介叫“形象生产力” 。 。
第三笔 ，，，，，是家庭情绪账 。 。? 您了愿意您媳妇儿/工具天天瞅着一邋遢爷们儿 ，，，，，照旧愿意看一精神奋起的帅小伙儿？？？？把自己料理利索 ，，，，，是对朋侪的尊重 ，，，，，也是婚姻情绪的保鲜剂 。 。俩人一起健身、护肤 ，，，，，照旧不错的配合话题和互动呢 。 。总比一个瘫沙发上刷手机 ，，，，，一个忙家务生闷气强吧？？？？??
说白了 ，，，，，介“全套”是一种起劲的生涯态度 。 。它不是矫情 ，，，，，是告诉别人也告诉自己：我在乎我自个儿 ，，，，，我对我的人生有要求 ，，，，，我正活得倍儿认真 ，，，，，倍儿带劲！
Q1：岁数大了 ，，，，，还赶趟儿吗？？？？是不是小年轻的玩意儿？？？？
A1：哎呦喂 ，，，，，您了可别介么想！嘛岁数干嘛岁数的事儿 。 。六十岁练是为了硬朗 ，，，，，跟二十岁练为了悦目 ，，，，，它不冲突 。 。“捯饬自己”是一辈子的事儿 ，，，，，嘛时间最先都不晚 。 。从明天早晨认真洗把脸、擦点油最先 ，，，，，就是前进！
Q2：得花不少钱吧？？？？通俗人玩不起吧？？？？
A2：误区！纯属误区！“全套”的焦点是习惯和意识 ，，，，，不是烧钱 。 。健身 ，，，，，小区里跑步、在家做俯卧撑 ，，，，，不花钱 ； ；；护肤 ，，，，，一支好的洁面+大宝SOD蜜 ，，，，，几十块钱用半年 ； ；；穿衣 ，，，，，优衣库、迪卡侬里头淘换基础款 ，，，，，清洁整齐就行 。 。钱少有钱少的玩法 ，，，，，贵在坚持和动脑子 ，，，，，不是比谁装备贵 。 。
Q3：让人说“娘”怎么办？？？？体面上挂不住 。 。
A3：咳！搭理他们干嘛！说这话的 ，，，，，八成是自己又懒又酸 。 。真正的“爷们儿”是嘛？？？？是肩负责任 ，，，，，是 ； ；；ぜ胰 ，，，，，是追求更好 。 。连自个儿都治理欠好 ，，，，，邋里邋遢 ，，，，，那叫嘛爷们儿？？？？那叫“懒汉”！你的形象你做主 ，，，，，惬意自信最主要 ，，，，，别人的唾沫星子 ，，，，，淹不死会游泳的人 。 。
行了 ，，，，，哥儿几个 ，，，，，咱也口语不少了 。 。总结起来就一句话：“男子做全套” ，，，，，做的不是体面 ，，，，，是里子 ； ；；不是虚荣 ，，，，，是实着实在对自己好 。 。它是一套让您身体更康健、精神更透亮、日子过得更得劲儿的“生涯组合拳” 。 。?
从明儿个最先 ，，，，，您了也试试？？？？哪怕就从睡前抹个脸、早晨喝杯水、下班多走两步最先呢？？？？逐步儿来 ，，，，，您了准能咂摸出这里头的甜头来 。 ； ；；畹孟改宓愣 ，，，，，不寒碜 ，，，，，那是本事！咱都共勉吧！