哎呀，，，可算有人问这个了！? 前晌俺后脖颈子僵得不可，，，寻思着去推拿推拿松快松快，，，效果一进店，，，人家问：“做甚项目呀 ？？？？？” 俺一下就懵圈了，，，推拿不就推拿么，，，还能有甚名堂 ？？？？？? 厥后才晓得，，，里头的道道可多咧！今天咱就好好叨拉叨拉，，，这“推拿”究竟是个甚意思，，，里头都有哪些服务，，，可不敢再跟俺一样，，，进去让人问住，，，闹个酡颜！?♂?
你可不敢以为推拿就是上去一顿揉搓，，，那可差下大意思啦！现在市面上常见的，，，俺给你归拢归拢，，，主要就这几大类：
1. 中式推拿（也叫保健推拿）：? 这可是咱的老祖宗传下来的手艺！主要用按、摩、推、拿、揉、捏、点、拍这些手法，，，给你舒筋活络。 。。 。一般从背上、脖子上最先，，，全身给你走一遍。 。。 。感受就是又酸又胀，，，按完可松快了！适合咱这号整天坐电脑前、开车跑远程，，，全身不得劲的人。 。。 。价钱也相对亲民，，，百十来块钱一回的较量多。 。。 。
2. 泰式推拿：? 这个“新闻”可就大咧！? 师傅不但用手，，，还用胳膊肘、膝盖、脚板！给你种种拉伸、扳扯，，，有时间感受像在做瑜伽，，，能闻声自家枢纽“嘎嘣”响。 。。 。主打一个“大行动，，，深舒展”，，，按完以为身子骨都被翻开了，，，柔韧性也好了。 。。 。但要是怕疼或者枢纽欠好的，，，可得提前跟人家说清晰。 。。 。
3. 精油SPA/推油：? 这个就考究个惬意享受咧！屋里香喷喷的，，，放着轻音乐。 。。 。师傅把精油抹你身上，，，用种种流通的手法推，，，重点是放松肌肉、滋润皮肤，，，还能助眠。 。。 。感受就是滑溜溜、暖烘烘，，，迷迷糊糊能睡着！价钱一般要高一些，，，情形也好。 。。 。女人们做的多，，，咱大老爷们去享受一回，，，也不赖！
4. 运动康复/理疗推拿：? 这个就专业多咧！一般是给运发动，，，或者像俺这样，，，那里扭了、伤了、有老毛。 。。 。ê帽染弊挡 ⒀导渑掏怀觯┑娜准备的。 。。 。师傅得懂剖解学，，，手法很有针对性，，，目的是消除炎症、放松特定肌肉、资助恢复功效。 。。 。这个可不敢去街边小店，，，得找正经地方、有证的师傅！? 价钱自然也更贵。 。。 。
5. 足部推拿（按脚）：? 别看就按个脚，，，学问可大咧！先生傅说脚底下连着全身的反射区，，，按哪儿能知道你身上哪儿不惬意。 。。 。泡个热水脚，，，再让人一按，，，从脚底板惬意到天灵盖，，，解乏得很！算是性价比很高的享受了。 。。 。
知道了名堂，，，要害得晓得自家该选甚！你不可脖子疼跑去让人家猛按脚，，，那不是白花钱么 ？？？？？
案例一：像俺这种“电脑脖”、“手机肩”。 。。 。? 这就是典范的肌肉僵硬、劳损。 。。 。最适合的就是中式推拿，，，师傅在脖子、肩膀、后背那一块给你重点揉开那些“疙瘩肉”，，，再给你正正骨，，，“咔哒”一声，，，脑壳立马能多转半圈！要是想更惬意点，，，做个肩颈重点的SPA也行，，，用热石或者精油推，，，放松效果更好。 。。 。
案例二：要是你运动完全身酸疼，，，或者以为筋骨缩住了。 。。 。? 那就得试试泰式推拿，，，让师傅给你好好拉伸一下，，，把主要的筋膜拉开，，，能加速恢复，，，全身轻快。 。。 。视察也说，，，凌驾60%的人运动后拉伸不到位，，，这种推拿就顶事了。 。。 。
案例三：要是你失眠、压力大，，，就想好好睡一觉。 。。 。? 啥也别说，，，直接选全身精油SPA！在谁人情形里，，，听着音乐，，，闻着香味，，，师傅手法又轻柔，，，用不了二十分钟保管你呼呼大睡。 。。 。这钱花的，，，买的就是个深度放松和洽睡眠，，，值！
最主要的：若是你有明确的伤痛！? 好比腰闪了、膝盖旧伤、手腕腱鞘炎，，，一定要先去找医生看！? 然后在医生指导下，，，去专业的康复机构做运动康复推拿。 。。 ？？？？？刹桓易约合拱，，，或者找不专业的人乱扳，，，小心越按越厉害！这可是俺的血泪教训，，，以前脚踝扭了没好利索，，，让不专业的人一扳，，，又肿了半个月！?
进去推拿，，，也不是闭住眼享受就完了，，，有些门道你得懂，，，才华不花冤枉钱，，，还清静。 。。 。
首先，，，咋看这家店靠不靠谱 ？？？？？
看资质：? 墙上有没有挂营业执照、卫生允许证、推拿师的资格证 ？？？？？正规地方，，，这些都得有。 。。 。
问清晰：? 进门就跟师傅说你最主要想解决啥问题（好比我就是脖子僵），，，问问他建议做哪个项目，，，或许怎么按。 。。 。先生傅一般都能说个一二三，，，那种一问三不知或者光让你选最贵套餐的，，，你得注重。 。。 。
看情形：? 干不清洁 ？？？？？毛巾、床单是不是一客一换 ？？？？？这关乎卫生，，，可不敢纰漏。 。。 。
其次，，，推拿时和推拿后要注重甚 ？？？？？
实时相同！? 这是最要紧的一条！师傅手重了、按得疼了、那里不惬意，，，立马就说！“师傅，，，这儿疼，，，轻点”或者“师傅，，，就这儿酸，，，多按两下”。 。。 。你是消耗者，，，你的感受最主要！可不要憋着不说。 。。 。
不是越疼越好！? 许多人以为推拿就得疼出眼泪才有用，，，大错特错！? 正常的应该是酸、胀、麻的感受，，，能忍受，，，并且按完以为惬意。 。。 。若是是尖锐的、难以忍受的疼痛，，，马上叫停！
按完喝杯温水！? 推拿能增进血液循环和代谢，，，喝杯温水能资助身体把那些代谢的工具倾轧去。 。。 。
注重保暖！? 刚按完，，，毛孔是翻开的，，，可不敢立马出去吹凉风，，，容易着凉。 。。 。
Q1：推拿一次得多长时间 ？？？？？几多钱算合理 ？？？？？
A1：一般来说，，，全身推拿60到90分钟较量多。 。。 。价钱嘛，，，因地段、店面层次、项目差别差挺多。 。。 。通俗的中式推拿，，，七八十到一百五六都有；；泰式、SPA一般得两百往上；；专业的运动康复就更贵了，，，三四百一次也常见。 。。 。记着，，，太自制的你要担心手艺和情形，，，太贵的看是不是虚头巴脑加了没用的“看法”。 。。 。
Q2：推拿疼不疼 ？？？？？怕疼的人能做不 ？？？？？
A2：能！? 提前跟师傅说你是第一次，，，不受力，，，手法要轻。 。。 。从最轻柔的最先，，，让你逐步顺应。 。。 。好的师傅会凭证你的反映调解力度。 。。 。SPA类的精油推拿自己就较量轻柔，，，基本不疼。 。。 。
Q3：多久按一次较量合适 ？？？？？
A3：这看你是想解决误差照旧日常保养。 。。 。若是是解决严重的酸痛，，，开头可以一周1-2次，，，等好转了，，，酿成一两周甚至一个月一次保养就行。 。。 。要是就当放松，，，一个月一两次就挺美了。 。。 。天天按，，，你身体也受不了，，，钱包也受不了呀！?
Q4：推拿有什么服务什么意思，，，搜这个的人究竟想问啥 ？？？？？
A4：俺琢磨着，，，大伙儿主要是心里没底！一怕进去不懂闹笑话，，，二怕花冤枉钱，，，三怕按欠好反而按坏了。 。。 。归根究竟，，，是想清清晰楚消耗，，，安清静全享受！以是俺才写这么一篇，，，让你门儿清！
最后咱再絮叨两句：
推拿这个事，，，说小了是解乏享受，，，说大了也是调理身体的一种办法。 。。 。要害就十二个字：明确名堂、清晰需求、找对地方。 。。 。? ?
以后再有人问“推拿有甚意思”，，，你就能挺起腰板跟他叨拉半天了！更主要的是，，，自家想去的时间，，，心里有谱，，，不张皇，，，能选到最适合自家的谁人“服务”，，，把钱花在刀刃上，，，把舒坦真正按到身上。 。。 。
记着，，，你是去享受、去解决问题的，，，不是去受罪的。 。。 。感受差池，，，随时叫停；；心里有疑，，，随时发问。 。。 。? 这才是对自己最认真的做法！以为俺叨拉得在理的，，，记得常来看看，，，咱以后多分享这些着实的生涯履历！?