哎呀，，， ，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族，，， ，整天圪蹴在电脑前头，，， ，这肩膀跟脖子硬邦邦的，，， ，疼起来要命，，， ，活像扛了袋面！从去年到今儿，，， ，为寻个靠谱的“全套推拿”，，， ，额可是没少费劲，，， ，前前后后扔进去3000块大洋，，， ，试了整整8家店。。。。。有些店吧，，， ，按完舒坦得能飞起来；；有些呢，，， ，纯粹是瞎瞎搅，，， ，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠，，， ，避避坑，，， ，寻个真正得劲儿的行止。。。。。?
先说说，，， ，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。。。。自打干上这设计营生，，， ，一天坐足10个钟头，，， ，下班后脖子都转不动，，， ，后背跟钉了板子似的。。。。。去看了医生，，， ，人家说是“颈肩劳损”，，， ，让多活动，，， ，可额哪有那时光？？？？就琢磨着，，， ，找个推拿推推，，， ，兴许能缓一缓。。。。。早先额可傻哩，，， ，光在手机上搜“周围全套推拿”，，， ，效果弹出一堆店，，， ，看评价花里胡哨，，， ，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店，，， ，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿，，， ，听得额云里雾里。。。。。厥后试多了才明确，，， ，这里头门道深着哩。。。。。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺，，， ，主打按穴位、掰枢纽。。。。。额去了一家老店，，， ，师傅手劲大得吓人，，， ，按得额吱哇乱叫，，， ，但完后肩膀松快了两三天。。。。。适合耐疼的男子，，， ，可要是师傅手艺潮，，， ，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的，，， ，跟练瑜伽似的。。。。。额试过一回，，， ，被掰得“嘎嘣”响，，， ，吓出一身冷汗。。。。。不过拉伸完，，， ，身子轻飘飘的，，， ，柔韧性差的人慎入，，， ，容易闪了腰。。。。。
精油SPA：这玩意儿考究情调，，， ，香喷喷的，，， ，推着推着能睡着。。。。。但额发明，，， ，好些店用劣质精油，，， ，瞎搅人哩！额在城南一家店，，， ，花了288块，，， ，推完皮肤痒痒的，，， ，纯属浪花钱。。。。。要选就得看精油牌子，，， ，否则不如不按。。。。。
独家视角：额觉着，，， ，选类型得看自家误差。。。。。要是硬筋疙瘩，，， ，中式的管用；；想放松解乏，，， ，精油SPA不赖；；但泰式那花活，，， ，年轻人试试还行，，， ，额这老骨头可经不住折腾。。。。。?
额把这8家店记了账，，， ，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制），，， ，给恁列个明确。。。。。
“舒心阁”：中式推拿，，， ，120块/90分钟。。。。。先生傅手法稳，，， ，按完额能仰头了，，， ，但情形旧，，， ，隔音差。。。。。评分：价钱4分，，， ，手艺5分，，， ，情形2分。。。。。综合3.7分。。。。。
“泰悠然”：泰式推拿，，， ，198块/60分钟。。。。。拉伸到位，，， ，可师傅毛手毛脚，，， ，按得额心烦。。。。。评分：价钱3分，，， ，手艺3分，，， ，情形4分。。。。。综合3.3分。。。。。
“香薰坊”：精油SPA，，， ，288块/80分钟。。。。；Ｇ樾窝胖，，， ，但精油廉价，，， ，推完没感受。。。。。白扔钱！评分：价钱2分，，， ，手艺2分，，， ，情形5分。。。。。综合3.0分。。。。。
“老李推拿”：街边小店，，， ，80块/60分钟。。。。。自制是自制，，， ，可李师傅手重，，， ，把额脖子按得疼了一星期。。。。。差点去医馆！评分：价钱5分，，， ，手艺1分，，， ，情形1分。。。。。综合2.3分。。。。。
“劲松堂”：中式专攻，，， ，150块/70分钟。。。。。王师傅是科班身世，，， ，按穴位准，，， ，额去3回，，， ，肩颈酸麻缓了泰半。。。。。评分：价钱4分，，， ，手艺5分，，， ，情形3分。。。。。综合4.0分。。。。。
“悦SPA”：高端精油，，， ，368块/100分钟。。。。。贵得肉疼，，， ，但用料扎实，，， ，推完皮肤滑溜，，， ，睡眠都好了。。。。。评分：价钱2分，，， ，手艺5分，，， ，情形5分。。。。。综合4.0分。。。。。
“快按之家”：连锁店，，， ，99块/50分钟。。。。。赶时间可选，，， ，但流水线作业，，， ，按得搪塞。。。。。评分：价钱4分，，， ，手艺2分，，， ，情形3分。。。。。综合3.0分。。。。。
“社区康养站”：新开的，，， ，180块/80分钟。。。。。意外之喜！师傅懂中医理疗，，， ，还给额讲了套拉伸操，，， ，性价比之王。。。。。评分：价钱4分，，， ，手艺4分，，， ，情形4分。。。。。综合4.0分。。。。。
血泪教训：额那3000块，，， ，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的，，， ，可不敢再去。。。。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”，，， ，手艺实诚，，， ，钱花得值。。。。。?
推拿这开销，，， ，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿，，， ，恁可记牢了。。。。。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡，，， ，说打五折。。。。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡，，， ，效果没去几回，，， ，店搬了！卡废了！? 以是，，， ，先单次试，，， ，知足再说，，， ，别贪小自制吃大亏。。。。。
时段选择：事情日白天去，，， ，人少价低。。。。。额常赶下昼2-4点，，， ，有些店搞特价，，， ，能省20-30块。。。。。晚上和周末就贵了，，， ，人还多，，， ，按不扎实。。。。。
团购平台：美团、公共点评上，，， ，常有新店促销。。。。。额在“社区康养站”就是团购的，，， ，首单才99块，，， ，试了以为好再原价去。。。。。但要看评价，，， ，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠，，， ，说清自家误差。。。。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损，，， ，怕疼”，，， ，王师傅就调了手法，，， ，按得透还不受罪。。。。。会相同，，， ，效果翻倍！?
独家数据：额算过，，， ，按额的办法，，， ，一月按4回，，， ，能省下200块左右，，， ，一年就是2400块，，， ，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？？？？是不是越疼越好？？？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”，，， ，不是“疼得要命”。。。。。额在“老李推拿”那回，，， ，疼得撕心裂肺，，， ，完后更糟了。。。。。疼就得喊停，，， ，说明手法差池或你身子受不住。。。。。
问：一次推拿得花几多钱？？？？有谱没？？？？?
答：看地段和类型。。。。。街边小店80-150块，，， ，阛阓里的200-400块。。。。。额建议，，， ，中式推拿选150块上下的，，， ，精油SPA选300块以内的，，， ，再贵就可能是智商税了。。。。。
问：咋判断师傅手艺优劣？？？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按。。。。。；；二看相同不（问你力道咋样）；；三试完身子轻不轻。。。。。好师傅按完，，， ，你能惬意两三天，，， ，赖师傅按完，，， ，其时瞎搅已往，，， ，第二天照旧。。。。。
问：多久按一回合适？？？？?
答：看个人。。。。。像额这劳损重的，，， ，一周一回，，， ，连着按了一个月，，， ，就缓多了。。。。。现在两周一回维持着。。。。。别太密，，， ，身子也有个恢复期。。。。。
问：推拿能治百病不？？？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。。。。真有病得去医馆。。。。。额按了这泰半年，，， ，肩颈好了六七成，，， ，但坐姿不改，，， ，照旧白搭。。。。。得配合活动，，， ，治标更得治本。。。。。?
写到这里，，， ，额这肩膀又有点酸了，，， ，哈哈！? 推拿这事儿，，， ，说大不大，，， ，说小不小。。。。。额折腾这3000块，，， ，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上，，， ，别光看广告，，， ，得看疗效。。。。。多试、多问、多较量，，， ，总能寻见那家得劲儿的店。。。。。
最后叨咕一句：身子是自家的资源，，， ，可不敢纰漏。。。。。该按就按，，， ，但也得勤活动，，， ，别跟额似的，，， ，比及疼了才着急。。。。。愿大伙儿都肩松颈舒，，， ，活得滋滋润润的！? 有甚问题，，， ，底下留言，，， ，额知无不言。。。。。